Trekking plurigiornalieri in Svizzera: Haute Route, Via Alpina e Tour du Mont Blanc

Trekking plurigiornalieri in Svizzera: cosa aspettarsi

Il territorio alpino svizzero crea le condizioni per alcune delle più belle camminate a lunga distanza del mondo. La Haute Route, la Via Alpina e il Tour du Mont Blanc sono i tre percorsi plurigiornalieri più celebrati, ognuno che attraversa paesaggi montuosi che superano le aspettative di quasi tutti gli escursionisti. Sono impegni seri: percorsi di più giorni attraverso terreni impegnativi che richiedono forma fisica, consapevolezza del meteo alpino e pianificazione logistica. Ma sono anche ben supportati, con rifugi a intervalli regolari e opzioni di alloggio nelle valli.

Walker’s Haute Route: da Chamonix a Zermatt

La Walker’s Haute Route è il parametro di riferimento per le camminate alpine a lunga distanza — 200km da Chamonix in Francia a Zermatt in Svizzera, attraversando 14 tappe e 11 passi, con un’altitudine massima di 3.371m al Col de Sorebois. Il percorso passa attraverso alcuni dei terreni alpini più spettacolari d’Europa.

Tappe chiave:

• Da Champex a Verbier (Tappa 3 della sezione svizzera): Una giornata impegnativa con vedute straordinarie del Grand Combin.
• Col de Torrent verso Grimentz (Tappa 8): Il passo più alto della sezione svizzera (3.301m) con un panorama su decine di vette di 4.000 metri.
• Da Zinal a St-Niklaus (Tappa 11): Lunga e impegnativa con lo Zinalrothorn, l’Obergabelhorn e il Weisshorn visibili per tutto il percorso.
• Da St-Niklaus a Zermatt (Tappa finale): L’avvicinamento a Zermatt attraverso la Mattertal, con il Cervino che si rivela progressivamente.

Difficoltà: Impegnativa. Adatta a escursionisti di montagna esperti con buona forma fisica. Ascese giornaliere di 1.000-1.500m tipiche.

Durata: 12-16 giorni a seconda del ritmo.

Prenotazione rifugi: Essenziale. Prenotare con almeno tre mesi di anticipo per luglio e agosto.

La migliore tappa singola: Da Grimentz a Zinal via Col de Moiry è una delle giornate più belle dell’intera rete escursionistica alpina.

Come arrivare: Lo Swiss Travel Pass copre le sezioni svizzere. Ritorno da Zermatt in treno (pass valido).

Via Alpina: attraversare la Svizzera

La Via Alpina è un percorso europeo a lunga distanza che attraversa otto paesi alpini. La sezione svizzera — Red Trail nella nomenclatura della Via Alpina — copre 20 tappe e circa 400km da Vaduz nel Liechtenstein a Montreux sul Lago di Ginevra, attraversando da est a ovest l’intera gamma del territorio alpino svizzero.

Sezioni chiave:

• Da Flims a Vals (Tappa 4): Attraversamento del Valserberg (2.502m) verso lo spettacolare centro termale di Vals.
• Da Sedrun ad Amsteg via la regione del Gottardo (Tappe 6-7): Il percorso supera la Fellilücke (2.476m) nel cuore del bacino montano svizzero.
• Da Meiringen a Grindelwald (Tappa 12): L’attraversamento della Grosse Scheidegg (1.962m) con il Wetterhorn sempre più dominante.
• Da Champex a Montreux via le Prealpi (Tappe 19-20): Le tappe finali scendono attraverso le Prealpi di Friburgo e il paesaggio vitivinicolo di Lavaux fino al Lago di Ginevra.

Durata: 20 tappe. La maggior parte degli escursionisti completa la sezione svizzera in 16-22 giorni.

La migliore tappa singola: Tappa 12 (da Meiringen a Grindelwald via Grosse Scheidegg) è una delle tappe singole più accessibili e appaganti, coperta dallo Swiss Travel Pass.

Tour du Mont Blanc: sezione svizzera

Il Tour du Mont Blanc (TMB) è la camminata di montagna a lunga distanza più popolare del mondo — 170km di circuito attorno al massiccio del Monte Bianco. La sezione svizzera (3 delle 11 tappe tradizionali) entra in Svizzera al Grand Col Ferret, attraversa la Val Ferret e raggiunge Champex-Lac.

Tappe svizzere:

• Dal Grand Col Ferret a La Fouly (Tappa 7): L’attraversamento del confine con l’Italia a 2.537m è uno dei migliori punti panoramici del TMB.
• Da La Fouly a Champex (Tappa 8): Una passeggiata in valle attraverso la Val Ferret inferiore fino al bellissimo Champex-Lac.
• Da Champex a Trient via la Fenêtre d’Arpette (Tappa 9, variante impegnativa): Il punto più alto del circuito TMB (2.665m).

Logistica TMB: Il TMB è estremamente popolare, con circa 50.000 escursionisti all’anno in alta stagione. Prenotare i rifugi il prima possibile per luglio e agosto.

Itinerario alpino: l’Alta Via Alpina Bernese

L’Alpenpässeweg è un percorso di 15 tappe e 340km attraverso l’Oberland Bernese da Sargans a Montreux, con 16 passi. Completamente in Svizzera, è il percorso svizzero a lunga distanza più accessibile — tutte le sezioni sono raggiungibili con i mezzi pubblici, e l’alloggio è in strutture ben consolidate.

Sezione migliore: Le tappe 8-11 da Grindelwald attraverso la Grosse Scheidegg, Meiringen, il Passo del Grimsel e Realp combinano il migliore paesaggio dell’Oberland Bernese con il drammatico paesaggio del bacino del Grimsel.

Essenziali di pianificazione

Preparazione fisica: Il trekking alpino plurigiornaliero richiede solida forma cardiovascolare e la capacità di gestire ripetute ascese giornaliere di 800-1.500m con un zaino carico.

Attrezzatura: Stivali da trekking con sostegno alla caviglia, bastoni (fortemente consigliati), strati per tutte le condizioni incluse giacche impermeabili, protezione solare. Per i passi con possibile neve, ramponcini o miniramponi leggeri aggiungono sicurezza.

Navigazione: Tutti i percorsi sono ben segnalati sul terreno, ma portare mappe in scala 1:25.000 (SwissTopo) come backup è fortemente consigliato. I file di traccia GPS sono disponibili per tutti i percorsi principali dai rispettivi siti web.