Zürich nach Grindelwald und Lauterbrunnen: Tagesausflug-Führer

Grindelwald und Lauterbrunnen ab Zürich

Auf einen Blick	Details
Lage	Berner Oberland, über Interlaken Ost
Kosten	Etwa CHF 92 retour ohne Pass; kostenlos (Zugstrecken) mit Swiss Travel Pass
Benötigte Zeit	Ganzer Tag (etwa 11 Stunden von Tür zu Tür) für beide Täler; halber Tag für eines
Anreise	Zürich HB nach Interlaken Ost (etwa 2 Stunden über Bern), dann Abzweigung nach Grindelwald oder Lauterbrunnen
Beste Reisezeit	Jun–Sep zum Wandern und für Wasserfälle mit voller Wassermenge; Dez–Mär für die Jungfrau Ski Region

Zwei der außergewöhnlichsten Landschaften der Schweizer Alpen sind von Zürich aus in zwei Stunden mit dem Zug erreichbar – und sie liegen so nah beieinander, dass es nicht nur möglich ist, beide am selben Tag zu besuchen, sondern auch ein wirklich abwechslungsreiches Erlebnis ergibt.

Grindelwald liegt in einem weiten, sonnigen Tal unterhalb der Eiger-Nordwand. Das Dorf ist lebendig, mit hervorragenden Cafés, Wanderwegen in jedem Schwierigkeitsgrad und der dramatischen Kulisse eines Berges, der weltberühmt wurde, als 1938 erstmals eine Seilschaft seine berüchtigte Nordwand bezwang. Schon im Dorf zu stehen und zur senkrechten, schwarzen Kalksteinwand über sich hinaufzuschauen, ist unvergesslich.

Lauterbrunnen ist das Gegenteil: ein tiefes, schattiges Gletschertal, so eng und steil, dass 72 Wasserfälle direkt von seinen Wänden herabstürzen. Der Staubbachfall – vom Dorf aus sichtbar – fällt 297 Meter in nahezu senkrechtem Sturz. Im Winter liegt der Talboden lange im Schatten, im Sommer ist er ein üppiger, dramatischer Korridor. Das Tal war eine der Inspirationen J.R.R. Tolkiens für Bruchtal, und die Ähnlichkeit ist nicht schwer zu erkennen.

Von Interlaken aus verzweigen sich die beiden Täler wie ein Y: Lauterbrunnen links, Grindelwald rechts. So lässt sich mit demselben Zugticket das eine am Vormittag und das andere am Nachmittag besuchen.

Von Zürich nach Grindelwald und Lauterbrunnen

Route ab Zürich HB:

• Zürich HB → Bern (55 Minuten, InterCity)
• Bern → Interlaken Ost (50 Minuten, InterRegio)
• Interlaken Ost → Grindelwald (35 Minuten, Berner Oberland-Bahn) – oder
• Interlaken Ost → Lauterbrunnen (25 Minuten, Berner Oberland-Bahn)

Gesamtreisezeit Zürich–Grindelwald: etwa 2 Stunden 10–20 Minuten.

Swiss Travel Pass: Deckt alles ab – Zürich bis Interlaken Ost, die Berner Oberland-Bahn nach Grindelwald und die Strecke nach Lauterbrunnen. Kein Aufpreis für die Fahrt ins Tal.

Aufpreise fallen an für: Seilbahnen oberhalb des Talbodens – die Gondelbahn Grindelwald First (ab CHF 38), die Männlichen-Gondel ab Grindelwald (aktueller Preis auf der offiziellen Website der Jungfraubahnen) und jede Fahrt Richtung Kleine Scheidegg und Jungfraujoch.

Ohne Swiss Travel Pass: Die Rückfahrt von Zürich nach Grindelwald kostet etwa CHF 92.

Erste sinnvolle Abfahrt ab Zürich: 07:04 oder 07:32 Uhr, Ankunft in Grindelwald gegen 09:20–10:00 Uhr.

Geführten Tagesausflug von Zürich nach Grindelwald, Interlaken und Lauterbrunnen buchen – die geführte Variante übernimmt alle Anschlüsse und bietet Erläuterungen zum Berner Oberland, zur Geologie und zur lokalen Kultur.

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Was man in Grindelwald unternehmen kann

Spaziergang durch das Dorf

Das Zentrum von Grindelwald ist eine lange Hauptstraße (Dorfstraße) mit Geschäften, Restaurants und Hotels, alle auf den Eiger ausgerichtet. Der Berg beherrscht den nördlichen Horizont – mit 3.967 Metern und seiner nahezu senkrechten, 1.800 Meter hohen Nordwand direkt über dem Dorf wirkt er überwältigend, auf eine Weise, die Fotos nicht ganz einfangen.

Das Dorf ist kompakt und gut zu Fuß zu erkunden. Eine 30-minütige Runde über die Dorfstraße, über die Lütschine und hinauf auf die unteren Wiesen bietet eine ausgezeichnete Perspektive auf den Eiger und die umliegenden Gipfel (Wetterhorn im Osten, Schreckhorn dahinter).

Grindelwald First und der Cliff Walk

Die Gondelbahn vom Dorf hinauf nach Grindelwald First (2.168 Meter) dauert 25 Minuten und kostet ab CHF 38 (aktueller Preis auf der offiziellen Website der Jungfraubahnen; ermäßigt für Inhaber des Swiss Travel Pass). Oben ist der First Cliff Walk eine Abfolge von Hängestegen, Brücken und Aussichtsplattformen entlang des Grats – oben angekommen kostenlos. Die Aussicht vom Cliff Walk reicht über den Eiger, die Jungfrau-Region und hinunter ins Grindelwaldtal.

Wer die Warteschlange am Ticketschalter umgehen möchte, kann vor der Reise ein Ticket für die First-Bahn und den Cliff Walk vorab buchen.

Zu den weiteren kostenpflichtigen Aktivitäten auf First gehören das Trottibike (Roller-Abfahrt Richtung Tal), der Flyer (eine Seilrutsche über ein Tal) und Mountainbiken.

Die Eiger-Nordwand

Die Eiger-Nordwand ist vom Dorf aus sichtbar, am besten aber von den Wiesen zwischen dem Dorf und dem Männlichen oder von der Kleinen Scheidegg (dem Pass zwischen Grindelwald und Lauterbrunnen) aus zu betrachten. Die Wand verändert je nach Licht deutlich ihren Charakter: grau und abweisend bei bedecktem Wetter, an klaren Morgen fast leuchtend. Nehmen Sie ein Fernglas mit, wenn Sie eines haben – im Sommer sieht man oft Kletterer an der Wand selbst.

Pfingstegg-Seilbahn

Als kleinere, weniger überlaufene Alternative zu Grindelwald First führt die Pfingstegg-Seilbahn (CHF 24 retour, nicht im Swiss Travel Pass enthalten) auf ein Plateau mit mehreren Wanderwegen und einer hervorragenden Aussicht auf den Eiger und den Oberen Grindelwaldgletscher. Der Gletscher ist in den letzten Jahrzehnten dramatisch zurückgegangen, und die Veränderung ist vom Pfingstegg-Plateau aus sichtbar – eine ungewollte, aber eindrückliche Lektion über die Realität des Klimawandels.

Was man in Lauterbrunnen unternehmen kann

Staubbachfall

Der Staubbach ist vom Dorf aus sichtbar – ein einzelner Wasserfaden, der 297 Meter aus einer Felsspalte direkt über der Hauptstraße herabfällt. Er ist eines der prägenden Bilder der Schweizer Alpen. Ein Weg führt zur Basis des Falls, und ein kurzer Tunnel führt sogar hinter den Wasserfall – kostenlos zugänglich und vom Dorf aus ausgeschildert.

Am eindrucksvollsten ist der Fall nach Regen oder in der Schneeschmelze (Mai–Juni). Im August kann der Wasserfluss auf feinen Sprühnebel schrumpfen, bleibt aber fotogen.

Trümmelbachfälle (im Inneren des Berges)

Die Trümmelbachfälle sind der Abfluss des Gletscherschmelzwassers von Jungfrau, Eiger und Mönch – bis zu 20.000 Liter pro Sekunde, die durch einen korkenzieherförmigen, in die Felswand gegrabenen Kanal strömen. Der Zugang erfolgt über einen Tunnel mit einem Innenlift zu einer Reihe von Stegen und Aussichtspunkten in der Schlucht. Geräusch und Ausmaß sind außergewöhnlich.

Der Eintritt kostet für Erwachsene CHF 18. Die Fälle liegen 2,5 Kilometer vom Dorf Lauterbrunnen entfernt und sind zu Fuß (30 Minuten) oder per Bus (5 Minuten, im Swiss Travel Pass enthalten) erreichbar. Ein Muss.

Der Talboden von Lauterbrunnen

Der Talboden ist flach, grün und wunderschön. Ein Wanderweg verläuft über die gesamte Länge des Tals zwischen Lauterbrunnen und dem Weiler Stechelberg (etwa 5 Kilometer). Entlang der Route sind Mürren und Gimmelwald auf dem Felsband oberhalb sichtbar – traditionelle autofreie Dörfer, die von Stechelberg aus per Seilbahn erreichbar sind. Die Seilbahn nach Mürren und zum Schilthorn (2.970 Meter) ist ein bedeutender Ausflug für sich.

Wengen und Männlichen

Die Bahn von Lauterbrunnen nach Wengen (15 Minuten, nicht im Swiss Travel Pass enthalten – etwa CHF 8 einfach) führt zum Sonnenterrassen-Dorf Wengen, das auf einem Felsband 1.274 Meter über dem Tal liegt und eine außergewöhnliche Aussicht auf die Jungfrau und die umliegenden Gipfel bietet. Die Männlichen-Gondel ab Grindelwald verbindet sich über den Grat mit Wengen und ermöglicht so eine Überschreitung zwischen den beiden Tälern.

Reisevorschlag: beide Täler an einem Tag

• 07:32 – Abfahrt Zürich HB

• 09:38 – Ankunft in Grindelwald. Dorfspaziergang, Kaffee an der Dorfstraße

• 10:00–12:30 – Grindelwald: First-Gondel und Cliff Walk (2,5 Stunden inklusive Fahrt einplanen)

• 12:30 – Zug von Grindelwald Richtung Interlaken Ost (Umsteigen in Zweilütschinen oder Interlaken Ost)

• 13:20 – Ankunft in Lauterbrunnen

• 13:20–14:00 – Spaziergang zum Staubbachfall und durchs Dorf

• 14:00–15:00 – Bus zu den Trümmelbachfällen (1 Stunde für die Fälle einplanen)

• 15:00–15:45 – Spaziergang über den Talboden zurück Richtung Lauterbrunnen

• 16:00 – Zug von Lauterbrunnen nach Interlaken Ost

• 16:28 – Zug von Interlaken Ost Richtung Bern und Zürich

• 18:34 – Ankunft in Zürich HB

Das ist ein voller und aktiver Tag. Wer Grindelwald First auslässt und nur durchs Dorf spaziert, kann später ab Zürich abreisen (09:32 Uhr) und hat trotzdem genug Zeit in beiden Tälern.

Kleine Scheidegg: beide Täler zu Fuß verbinden

Der Pass Kleine Scheidegg (2.061 Meter) liegt zwischen dem Grindelwald- und dem Lauterbrunnental, unterhalb der Eiger-Nordwand. Die Wanderung von Grindelwald Grund (dem unteren Dorf) zur Kleinen Scheidegg dauert etwa 2,5 Stunden bei 800 Metern Aufstieg. Von der Kleinen Scheidegg kann man nach Wengen und weiter per Bahn nach Lauterbrunnen absteigen – das ist die klassische Überschreitung zwischen den beiden Tälern und eine der großen Tageswanderungen im Berner Oberland.

Der Swiss Travel Pass deckt die Bahnfahrt von Wengen hinunter nach Lauterbrunnen ab. Die Wanderung selbst ist kostenlos. Auf der Kleinen Scheidegg gibt es Restaurants und einen Blick direkt in die Eiger-Nordwand – oft sind hoch an der Wand Kletterer zu sehen.

Diese Wandervariante erfordert gute Fitness, solide Wanderschuhe und eine klare Wettervorhersage. Für die gesamte Überschreitung von Grindelwald Grund über die Kleine Scheidegg und Wengen nach Lauterbrunnen sind 5–6 Stunden einzuplanen.

Essensempfehlungen

Grindelwald:

• Das Café 3692 an der Dorfstraße ist hervorragend für Frühstück und Kuchen
• Das Restaurant Alpenhof bietet solide traditionelle Schweizer Küche und Eiger-Blick von der Terrasse
• Der Coop-Supermarkt im Dorfzentrum eignet sich gut für Proviant, wenn man ein Picknick bevorzugt

Lauterbrunnen:

• Das Hotel Staubbach hat ein zuverlässiges Restaurant in der Nähe des Wasserfalls
• Entlang der Hauptstraße gibt es mehrere Bäckereien und Imbissstände
• Picknick auf dem Talboden mit in Lauterbrunnen gekauftem Essen – die flachen Wiesen sind ideal

Interlaken (Umsteigehalt):

• Wer in Interlaken Ost mit etwas Zeit umsteigt, findet bei der Bäckerei Schibler nahe dem Bahnhof ausgezeichnete Sandwiches und Gebäck

Der Eiger: warum er wichtig ist

Die Eiger-Nordwand verdient eine Erklärung für Besucher, die ihre Geschichte nicht kennen. Die 1.800 Meter hohe Wand aus dunklem Trias-Kalkstein wurde 1938 von einer deutsch-österreichischen Seilschaft nach sechs Tagen in der Route erstmals durchstiegen. Vor dieser erfolgreichen Besteigung hatte die Nordwand zwischen 1935 und 1938 in einer Reihe von Unglücken acht Kletterern das Leben gekostet – die deutsche Presse gab der Wand den Namen Mordwand.

Die Route – die Heckmair-Route – wird heute regelmäßig von Bergführern und gut vorbereiteten Alpinisten geklettert, bleibt aber ein ernsthaftes Unterfangen. Unter außergewöhnlichen Bedingungen durchsteigen Spitzenkletterer sie in unter 3 Stunden. Von Grindelwald aus, wo die Wand den gesamten nördlichen Horizont füllt, sind Größe und Steilheit tatsächlich kaum zu fassen. Sie wirkt zum Greifen nah und zugleich unmöglich fern.

Von der Kleinen Scheidegg, die man auf dem Weg zum Jungfraujoch passiert, ist die Wand noch dramatischer – man steht am Fuß des Zustiegs und blickt hinauf zur Spinne (einem breiten Schneefeld hoch in der Route) und zum darüberliegenden Gipfeleisfeld. Ein Fernglas ist hier im Sommer ausgezeichnet – an stark besuchten Tagen kann man angeseilte Teams in den ersten Felsabschnitten beobachten.

Jenseits der Täler: Interlaken als Drehkreuz

Interlaken liegt am Knotenpunkt der beiden Talbahnen und ist selbst als Umsteigehalt mindestens eine Stunde wert. Der Höheweg – die Hauptpromenade im Park zwischen den beiden Bahnhöfen – bietet eine der berühmtesten Aussichten der Schweiz: Jungfrau, Mönch und Eiger, eingerahmt von Hotels am Ende des grünen Parks, die drei 4.000er an klaren Tagen perfekt aufgereiht.

Zu den Abenteuersportarten in Interlaken gehören Tandem-Gleitschirmfliegen über dem Lauterbrunnental (die spektakulärste mögliche Perspektive auf die Wasserfälle, etwa CHF 170–200, 1–2 Stunden), Fallschirmspringen aus 4.000 Metern über den Alpen (teurer, frühzeitige Buchung unerlässlich) und Wildwasser-Rafting auf der Lütschine und der Aare (CHF 85–120).

Interlaken hat außerdem ein ausgezeichnetes Casino (Casino Kursaal), gute inhabergeführte Restaurants und die Altstadt von Unterseen neben dem Bahnhof Interlaken West – die ältesten Gebäude der Gegend und eine deutlich ruhigere Atmosphäre als der touristische Höheweg.

Budgetüberlegungen für das Berner Oberland

Das Berner Oberland ist die touristischste Region der Schweiz, und die Preise spiegeln das wider. So behalten Sie die Kosten im Griff:

Kostenlos oder sehr günstig: Talbahnen (Swiss Travel Pass), Spaziergänge über den Talboden in Lauterbrunnen und Grindelwald, Staubbachfall (kostenlos), die Wanderung zur Kleinen Scheidegg ab Grindelwald Grund (kostenlos, aber anstrengend), alle Wanderwege.

Mittleres Preisniveau: Gondelbahn Grindelwald First (ab CHF 38), Männlichen-Gondel, Eintritt Trümmelbachfälle (CHF 18).

Hohes Preisniveau: Jungfraujoch (CHF 145 mit Pass), Route Schilthorn/Mürren (CHF 80+).

Ein Tag in Grindelwald und Lauterbrunnen mit Swiss Travel Pass, mit Besuch von Grindelwald First und den Trümmelbachfällen, aber ohne Jungfraujoch, kostet zusätzlich zum Pass selbst nur die Gondelfahrt und den Eintritt zu den Fällen. Ohne den Pass summieren sich alle Transporte und Eintritte auf deutlich mehr. Das macht den Swiss Travel Pass für Besuche im Berner Oberland besonders lohnend.

Praktische Tipps

Wetter: Das Berner Oberland hat sein eigenes Mikroklima. In den Tälern kann die Sonne scheinen, während die Gipfel in Wolken liegen. Prüfen Sie meteoswiss.ch gezielt für Grindelwald und Lauterbrunnen, nicht nur für „Interlaken“. Wenn die Kleine Scheidegg vom Dorf Grindelwald aus sichtbar ist, wird die Aussicht gut sein.

Menschenmassen im Sommer: Im Juli und August strömen große Besuchermengen in beide Täler. Die Dorfstrasse in Grindelwald kann an Wochenenden sehr voll sein. Wer vor 10:00 Uhr ankommt und erst später (14:00 Uhr) zu Mittag isst, umgeht den schlimmsten Mittagsandrang.

Fotografie: Das Lauterbrunnental fotografiert man am besten vom Talboden aus im Morgen- oder Abendlicht, wenn die Schatten lang sind. Grindelwald fotografiert man am besten von den Wiesen oberhalb des Dorfes mit Blick auf die Eiger-Nordwand, idealerweise im Morgenlicht von Osten.

Unterkunft: Grindelwald und Lauterbrunnen sind beide ausgezeichnete Standorte, wenn man mehr als einen Tag bleiben möchte. Eine Übernachtung ermöglicht es, früh am Morgen zu wandern, bevor die Tagesausflügler eintreffen – die Wege oberhalb von Grindelwald First vor 09:00 Uhr sind ein ganz anderes Erlebnis als der Mittagsrummel.

Längerer Aufenthalt: wo man im Berner Oberland übernachtet

Wenn das Tagesausflugsformat Lust auf mehr Zeit macht, sind sowohl Grindelwald als auch Lauterbrunnen ausgezeichnete Standorte für Übernachtungen:

Grindelwald: Ein Aufenthalt hier verschafft Zugang zum Morgenlicht auf der Eiger-Nordwand, zu den Wanderwegen vor dem Ansturm der Tagesausflügler (vor 09:00 Uhr auf den Hauptwegen bei Grindelwald First hat man die Aussicht womöglich für sich allein) und zum vollen Aktivitätsangebot über mehrere Tage. Budgetoptionen (Hostels und B&Bs) gibt es neben den großen Resorthotels. Eine Nacht in Grindelwald kostet im Sommer in einem Mittelklassehotel durchschnittlich CHF 100–180 pro Person.

Lauterbrunnen: Das Talddorf hat einen der schönsten Campingplätze der Schweiz – der Camping Jungfrau liegt auf dem Talboden, mit den Wasserfällen darüber im Blick. Gästehäuser sind bei gleicher Qualität günstiger als in Grindelwald. Der Vorteil von Lauterbrunnen für Wanderer ist der direkte Zugang nach Wengen und Mürren – zwei autofreie Dörfer, per Bahn und Seilbahn erreichbar, die ausgezeichnete Wanderbasen oberhalb des Tals bieten.

Interlaken: Der praktische und günstige Standort – billigere Unterkünfte als in beiden Tälern, schnelle Verbindungen sowohl nach Grindelwald (35 Min.) als auch nach Lauterbrunnen (25 Min.), eine große Auswahl an Restaurants und Geschäften und der Höheweg für Spaziergänge am Morgen und Abend mit Bergblick.

Die 7-Tage-Reiseroute durch die Schweiz plant 2–3 Nächte im Berner Oberland als zentralen Bestandteil einer ersten Reise ein.

Reicht ein Tagesausflug, oder sollte man übernachten?

Ein einzelner Tag ab Zürich deckt beide Täler in einem angemessenen Tempo ab, lässt aber keinen Spielraum für Wetterverzögerungen, das Jungfraujoch oder entspanntes Wandern. Wenn es die Reiseroute erlaubt, gibt eine Aufteilung in 2–3 Nächte mit Basis in Grindelwald, Lauterbrunnen oder Interlaken statt eines einzigen gehetzten Tages die Flexibilität, schlechtes Wetter (in der Höhe häufig) auszusitzen und das Jungfraujoch selbst hinzuzufügen, das realistisch fast einen ganzen Tag für sich braucht. Siehe unseren Vergleich Zermatt vs. Grindelwald, wenn man dieses Tal gegen eine alternative Alpenbasis für einen längeren Aufenthalt abwägt.

Was ein Tagesausflug auslassen muss

Beide Täler an einem einzigen Tagesausflug ab Zürich zu besuchen bedeutet zwangsläufig, das Jungfraujoch auszulassen (das allein 5–6 Stunden Hin- und Rückfahrt ab Kleine Scheidegg benötigt), das Schilthorn über Mürren sowie jedes ernsthafte Wandern über die Talböden hinaus. Wenn eines davon Priorität hat, lohnt es sich zu überlegen, ob ein Tagesausflug überhaupt das richtige Format ist, gegenüber einer Übernachtung in der Region – siehe die 7-Tage-Reiseroute dafür, wie diese Region in eine längere Reise passt.

Häufig gestellte Fragen zu Zürich nach Grindelwald und Lauterbrunnen

Kann man Grindelwald und Lauterbrunnen an einem Tag ohne Auto besuchen? Ja – dies ist einer der am einfachsten komplett mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu bewältigenden Teile der Schweiz. Züge ab Interlaken Ost fahren in 25–35 Minuten in jedes Tal, und der Swiss Travel Pass deckt alle Talzugstrecken ab.

Welches Tal sollte man priorisieren, wenn man nur einen halben Tag hat? Lauterbrunnen lässt sich in einem halben Tag schneller sinnvoll besichtigen (Staubbachfall und Trümmelbachfälle liegen beide nahe am Dorf), während Grindelwald mit der First-Gondel und dem Cliff Walk mehr Zeit belohnt. Wenn man wählen muss, sollte die Entscheidung davon abhängen, ob Wasserfälle (Lauterbrunnen) oder Bergaktivitäten (Grindelwald) wichtiger sind.

Verwandte Ratgeber

• Zürich nach Jungfraujoch – der Hochgebirgsausflug von diesen Tälern aus
• Tagesausflüge ab Zürich – vollständige Übersicht
• Interlaken – Interlaken als Basis
• Grindelwald – vollständiger Reiseführer zum Ort
• Lauterbrunnen – vollständiger Reiseführer zum Ort
• Swiss Travel Pass – Abdeckung im Berner Oberland
• 7-Tage-Reiseroute durch die Schweiz – einen längeren Aufenthalt im Berner Oberland aufbauen