Excursion de Zurich à Grindelwald et Lauterbrunnen

Grindelwald et Lauterbrunnen depuis Zurich

En bref	Détails
Où	Oberland bernois, via Interlaken Ost
Coût	Tarif variable (voir le site officiel des CFF) : aller-retour sans forfait ; gratuit (trajets en train) avec le Swiss Travel Pass
Temps nécessaire	Journée complète (environ 11 heures porte à porte) pour les deux vallées ; demi-journée pour une seule
Pour y aller	Zurich CFF à Interlaken Ost (environ 2 heures via Berne), puis embranchement vers Grindelwald ou Lauterbrunnen
Meilleure période	Juin-sept pour la randonnée et les cascades à plein débit ; déc-mars pour la région skiable de la Jungfrau

Deux des paysages les plus extraordinaires des Alpes suisses sont accessibles en deux heures de train depuis Zurich — et ils sont suffisamment proches l’un de l’autre pour que les visiter tous les deux dans la même journée soit non seulement possible, mais constitue une expérience remarquablement variée.

Grindelwald est posée dans une vallée large et ensoleillée sous la face nord de l’Eiger. Le village est animé, avec d’excellents cafés, des sentiers de randonnée de tous niveaux de difficulté, et la toile de fond spectaculaire d’une montagne devenue mondialement célèbre quand trois alpinistes gravirent pour la première fois sa redoutable face nord en 1938. Même depuis le village, lever les yeux vers cette paroi verticale de calcaire noir qui vous surplombe reste un souvenir marquant.

Lauterbrunnen est à l’opposé : une vallée glaciaire profonde et ombragée, si étroite et abrupte que 72 cascades tombent directement de ses parois. Les chutes de Staubbach — visibles depuis le village — tombent de 297 mètres en une chute quasi verticale. Le fond de la vallée reste à l’ombre une bonne partie de l’hiver, mais en été il devient un couloir luxuriant et spectaculaire. C’est l’une des inspirations de J.R.R. Tolkien pour Fondcombe, et la ressemblance n’est pas difficile à voir.

Depuis Interlaken, les deux vallées se ramifient comme un Y : Lauterbrunnen à gauche, Grindelwald à droite. Il est ainsi facile de visiter l’une le matin et l’autre l’après-midi avec le même billet de train.

Comment aller de Zurich à Grindelwald et Lauterbrunnen

Itinéraire depuis Zurich CFF :

• Zurich CFF → Berne (55 minutes, InterCity)
• Berne → Interlaken Ost (environ 1 heure, InterRegio)
• Interlaken Ost → Grindelwald (35 minutes, chemin de fer de l’Oberland bernois) — ou
• Interlaken Ost → Lauterbrunnen (25 minutes, chemin de fer de l’Oberland bernois)

Durée totale Zurich–Grindelwald : environ 2 heures 10-20 minutes.

Swiss Travel Pass : couvre tout — Zurich jusqu’à Interlaken Ost, le chemin de fer de l’Oberland bernois jusqu’à Grindelwald et la ligne vers Lauterbrunnen. Aucun supplément pour les trajets en fond de vallée.

Des suppléments s’appliquent pour : les téléphériques au-dessus du fond de vallée — la télécabine de Grindelwald First (dès CHF 38), la télécabine du Männlichen depuis Grindelwald (tarif actuel sur le site officiel des Jungfraubahnen), ainsi que tout trajet vers la Kleine Scheidegg et le Jungfraujoch.

Sans Swiss Travel Pass : l’aller-retour de Zurich à Grindelwald: tarif variable (voir le site officiel des CFF).

Premier départ utile depuis Zurich : 07:04 ou 07:32, arrivée à Grindelwald vers 09:20-10:00.

Réserver une excursion guidée depuis Zurich vers Grindelwald, Interlaken et Lauterbrunnen — la formule guidée gère toutes les correspondances et inclut des commentaires sur l’Oberland bernois, la géologie et la culture locale.

Que faire à Grindelwald

Se promener dans le village

Le centre de Grindelwald est une longue rue principale (Dorfstrasse) avec des commerces, restaurants et hôtels, tous orientés vers l’Eiger. La montagne domine l’horizon nord — à 3 967 mètres, avec sa face nord quasi verticale de 1 800 mètres juste au-dessus du village, elle est visuellement écrasante d’une manière que les photos ne rendent pas tout à fait.

Le village est compact et se parcourt à pied. Une boucle de 30 minutes le long de la Dorfstrasse, au-delà de la rivière Lütschine et jusqu’aux prairies du bas offre une excellente perspective sur l’Eiger et les sommets voisins (Wetterhorn à l’est, Schreckhorn derrière).

Grindelwald First et le Cliff Walk

La télécabine depuis le village jusqu’à Grindelwald First (2 168 mètres) prend 25 minutes et coûte dès CHF 38 (tarif actuel sur le site officiel des Jungfraubahnen ; tarif réduit pour les détenteurs du Swiss Travel Pass). Au sommet, le First Cliff Walk est une série de passerelles suspendues, de ponts et de plateformes panoramiques le long de la crête — gratuit une fois en haut. Les vues couvrent l’Eiger, la région de la Jungfrau et la vallée de Grindelwald en contrebas.

Si vous préférez éviter la file à la billetterie, vous pouvez réserver à l’avance un billet pour la télécabine First et le Cliff Walk avant votre voyage.

Parmi les activités payantes supplémentaires à First : le Trottibike (descente en trottinette vers la vallée), le Flyer (une tyrolienne au-dessus de la vallée) et le VTT.

La face nord de l’Eiger

La face nord de l’Eiger est visible depuis le village mais se contemple mieux depuis les prairies entre le village et le Männlichen, ou depuis la Kleine Scheidegg (le col entre Grindelwald et Lauterbrunnen). La paroi change sensiblement de caractère selon la lumière : grise et menaçante par temps couvert, presque lumineuse par matin clair. Emportez des jumelles si vous en avez — en été, on aperçoit souvent des alpinistes sur la face elle-même.

Le téléphérique de Pfingstegg

Alternative plus petite et moins fréquentée que Grindelwald First, le téléphérique de Pfingstegg (CHF 24 aller-retour, non inclus dans le Swiss Travel Pass) monte vers un plateau offrant plusieurs sentiers de randonnée et une excellente vue sur l’Eiger et l’Obere Grindelwaldgletscher (glacier supérieur de Grindelwald). Le glacier a reculé de façon spectaculaire ces dernières décennies et le changement est visible depuis le plateau de Pfingstegg — une leçon involontaire mais puissante sur la réalité du climat.

Que faire à Lauterbrunnen

Les chutes de Staubbach

La Staubbach est visible depuis le village — un simple filet d’eau qui tombe de 297 mètres depuis une fissure dans la paroi rocheuse directement au-dessus de la rue principale. C’est une image emblématique des Alpes suisses. Un sentier mène à la base des chutes, avec même un court tunnel qui passe derrière la cascade — accès gratuit, balisé depuis le village.

Les chutes sont les plus spectaculaires après la pluie ou à la fonte des neiges (mai-juin). En août, le débit peut se réduire à une fine brume, mais le site reste photogénique.

Les chutes de Trümmelbach (à l’intérieur de la montagne)

Les chutes de Trümmelbach drainent les eaux de fonte des glaciers de la Jungfrau, de l’Eiger et du Mönch situés au-dessus — jusqu’à 20 000 litres par seconde s’écoulant dans un canal en tire-bouchon creusé dans la falaise. L’accès se fait par un tunnel avec un ascenseur intérieur, menant à une série de passerelles et de belvédères dans les gorges. Le son et l’échelle sont extraordinaires.

L’entrée coûte CHF 18 pour les adultes. Le site se trouve à 2,5 kilomètres du village de Lauterbrunnen, accessible à pied (30 minutes) ou en bus (5 minutes, couvert par le Swiss Travel Pass). À ne pas manquer.

Le fond de la vallée de Lauterbrunnen

Le fond de la vallée est plat, vert et magnifique. Un sentier parcourt toute la longueur de la vallée entre Lauterbrunnen et le hameau de Stechelberg (environ 5 kilomètres). Le long du trajet, Mürren et Gimmelwald sont visibles sur la corniche en haut des falaises — villages traditionnels sans voitures accessibles par téléphérique depuis Stechelberg. Le téléphérique vers Mürren et le Schilthorn (2 970 mètres) est une grande excursion à part entière.

Wengen et le Männlichen

Le train de Lauterbrunnen à Wengen (15 minutes, non couvert par le Swiss Travel Pass — environ CHF 8 l’aller simple) dessert le village-terrasse de Wengen, posé sur une plateforme à 1 274 mètres au-dessus de la vallée, avec des vues exceptionnelles sur la Jungfrau et les sommets environnants. La télécabine du Männlichen depuis Grindelwald rejoint Wengen par la crête, ce qui permet une traversée entre les deux vallées.

Itinéraire suggéré : les deux vallées en une journée

• 07:32 — Départ de Zurich CFF

• 09:38 — Arrivée à Grindelwald. Promenade dans le village, café sur la Dorfstrasse

• 10:00-12:30 — Grindelwald : télécabine First et Cliff Walk (prévoir 2 h 30 trajets compris)

• 12:30 — Train de Grindelwald vers Interlaken Ost (changement à Zweilütschinen ou à Interlaken Ost)

• 13:20 — Arrivée à Lauterbrunnen

• 13:20-14:00 — Promenade aux chutes de Staubbach et dans le village

• 14:00-15:00 — Bus vers les chutes de Trümmelbach (prévoir 1 heure pour les chutes)

• 15:00-15:45 — Promenade dans le fond de vallée en retournant vers Lauterbrunnen

• 16:00 — Train de Lauterbrunnen à Interlaken Ost

• 16:28 — Train d’Interlaken Ost vers Berne et Zurich

• 18:34 — Arrivée à Zurich CFF

C’est une journée complète et active. Si vous voulez renoncer à Grindelwald First et vous contenter du village, vous pouvez partir de Zurich plus tard (09:32) et garder du temps confortable dans les deux vallées.

La Kleine Scheidegg : relier les deux vallées à pied

Le col de la Kleine Scheidegg (2 061 mètres) est situé entre les vallées de Grindelwald et de Lauterbrunnen, sous la face nord de l’Eiger. La randonnée de Grindelwald Grund (le village du bas) à la Kleine Scheidegg prend environ 2 h 30 avec 800 mètres de dénivelé positif. Depuis la Kleine Scheidegg, on peut descendre à Wengen puis à Lauterbrunnen en train — c’est la traversée classique entre les deux vallées et l’une des grandes randonnées à la journée de l’Oberland bernois.

Le Swiss Travel Pass couvre le train de Wengen à Lauterbrunnen. La randonnée elle-même est gratuite. La Kleine Scheidegg compte des restaurants et offre des vues directes sur la face nord de l’Eiger — on y aperçoit souvent des alpinistes haut sur la paroi.

Cette randonnée exige une bonne condition physique, de solides chaussures de marche et une météo dégagée. Prévoyez 5-6 heures pour la traversée complète de Grindelwald Grund à Lauterbrunnen via la Kleine Scheidegg et Wengen.

Où manger

Grindelwald :

• Le Café 3692 sur la Dorfstrasse est excellent pour le petit-déjeuner et les gâteaux
• Le restaurant Alpenhof propose une cuisine suisse traditionnelle solide et une terrasse avec vue sur l’Eiger
• Le supermarché Coop au centre du village est pratique pour s’approvisionner si vous préférez pique-niquer

Lauterbrunnen :

• L’Hotel Staubbach possède un restaurant fiable près des chutes
• Plusieurs boulangeries et stands de snacks sont ouverts le long de la rue principale
• Pique-nique dans le fond de vallée avec de quoi manger acheté à Lauterbrunnen — les prairies plates sont idéales

Interlaken (étape de transit) :

• Si vous changez de train à Interlaken Ost avec du temps devant vous, la Bäckerei Schibler près de la gare propose d’excellents sandwichs et viennoiseries

L’Eiger : pourquoi il compte

La face nord de l’Eiger mérite quelques explications pour les visiteurs qui n’en connaissent pas l’histoire. Cette paroi de 1 800 mètres de calcaire triasique sombre a été gravie pour la première fois en 1938 par une équipe germano-autrichienne, après six jours sur l’itinéraire. Avant cette première réussie, la face nord avait coûté la vie à huit alpinistes lors d’une série de drames entre 1935 et 1938 — la paroi fut surnommée la Mordwand (le « mur de la mort ») par la presse allemande.

L’itinéraire — la voie Heckmair — est aujourd’hui parcouru régulièrement par des guides de haute montagne et des alpinistes bien préparés, même s’il reste une entreprise sérieuse. Dans des conditions exceptionnelles, les meilleurs grimpeurs le bouclent en moins de 3 heures. Depuis Grindelwald, où la paroi occupe tout l’horizon nord, l’échelle et la verticalité sont vraiment difficiles à concevoir. Elle semble à portée de main et pourtant inaccessible à la fois.

Depuis la Kleine Scheidegg, que vous traversez si vous allez vers le Jungfraujoch, la paroi est encore plus spectaculaire — vous êtes au pied de l’approche, face à l’Araignée (un large champ de neige haut sur la voie) et au champ de glace sommital au-dessus. Les jumelles sont excellentes ici en été — les jours d’affluence, on peut observer des cordées progresser dans les premières sections rocheuses.

Au-delà des vallées : Interlaken comme plaque tournante

Interlaken se trouve à la jonction des deux lignes de vallée et mérite au moins une heure, même comme simple étape. Le Höheweg — la grande promenade du parc entre les deux gares — offre l’une des vues les plus célèbres de Suisse : la Jungfrau, le Mönch et l’Eiger encadrés entre les hôtels au bout du parc verdoyant, les trois sommets de 4 000 mètres parfaitement alignés par temps clair.

Les sports d’aventure à Interlaken comprennent le parapente en tandem au-dessus de la vallée de Lauterbrunnen (la perspective la plus spectaculaire possible sur les cascades, environ CHF 190, 1 à 2 heures), le saut en parachute depuis 4 000 mètres au-dessus des Alpes (plus cher, réservation à l’avance indispensable) et le rafting sur la Lütschine et l’Aar (CHF 85-120).

Interlaken possède aussi un excellent casino (Casino Kursaal), de bons restaurants indépendants et la vieille ville d’Unterseen, près de la gare d’Interlaken West — les plus anciens bâtiments de la région et une atmosphère nettement plus calme que le Höheweg tourné vers les touristes.

Budget dans l’Oberland bernois

L’Oberland bernois est la région la plus touristique de Suisse et les prix le reflètent. Voici comment maîtriser les coûts :

Gratuit ou presque : trains de vallée (Swiss Travel Pass), promenades dans le fond de vallée à Lauterbrunnen et à Grindelwald, chutes de Staubbach (gratuites), marche vers la Kleine Scheidegg depuis Grindelwald Grund (gratuite, mais fatigante), tous les sentiers de randonnée.

Coût modéré : télécabine de Grindelwald First (dès CHF 38), télécabine du Männlichen, entrée des chutes de Trümmelbach (CHF 18).

Coût élevé : Jungfraujoch (CHF 145 avec le pass), parcours Schilthorn/Mürren (CHF 80+).

Une journée Grindelwald et Lauterbrunnen avec le Swiss Travel Pass, incluant Grindelwald First et les chutes de Trümmelbach mais pas le Jungfraujoch, ne coûte en plus du pass lui-même que la télécabine et l’entrée des chutes. Sans le pass, l’ensemble des transports et des entrées revient nettement plus cher. Le Swiss Travel Pass est donc particulièrement rentable pour une visite de l’Oberland bernois.

Conseils pratiques

Météo : l’Oberland bernois a son propre microclimat. Les vallées peuvent être ensoleillées alors que les sommets sont dans les nuages. Consultez meteoswiss.ch spécifiquement pour Grindelwald et Lauterbrunnen, pas seulement pour « Interlaken ». Si la Kleine Scheidegg est visible depuis le village de Grindelwald, les vues seront bonnes.

Foules en été : juillet et août attirent de grandes foules dans les deux vallées. La Dorfstrasse de Grindelwald peut être très fréquentée le week-end. Arriver avant 10 h et déjeuner plus tard (14 h) permet d’éviter le gros de l’affluence de midi.

Photographie : la vallée de Lauterbrunnen se photographie mieux depuis le fond de vallée en lumière matinale ou vespérale, quand les ombres sont longues. Grindelwald se photographie mieux depuis les prairies au-dessus du village, face à la face nord de l’Eiger, idéalement dans la lumière du matin venant de l’est.

Hébergement : Grindelwald et Lauterbrunnen sont d’excellentes bases si vous voulez passer plus d’une journée. Dormir sur place permet de randonner tôt le matin avant l’arrivée des excursionnistes — les sentiers au-dessus de Grindelwald First avant 9 h offrent une tout autre expérience que l’affluence de midi.

Séjour prolongé : où dormir dans l’Oberland bernois

Si la formule excursion vous laisse sur votre faim, Grindelwald et Lauterbrunnen sont toutes deux d’excellentes bases pour passer la nuit :

Grindelwald : y séjourner vous donne accès à la lumière du petit matin sur la face nord de l’Eiger, aux sentiers de randonnée avant l’arrivée des foules d’excursionnistes (avant 9 h sur les principaux chemins de Grindelwald First, les vues peuvent être pour vous seul) et à toute la gamme d’activités sur plusieurs jours. Des options économiques (auberges de jeunesse et chambres d’hôtes) côtoient les grands hôtels de villégiature. Une nuit à Grindelwald en été coûte en moyenne CHF 100-180 par personne dans un hôtel de gamme moyenne.

Lauterbrunnen : le village de la vallée possède l’un des plus beaux campings de Suisse — le Camping Jungfrau est situé dans le fond de la vallée, avec les cascades visibles au-dessus. Les maisons d’hôtes sont moins chères qu’à Grindelwald pour une qualité équivalente. L’avantage de Lauterbrunnen pour les randonneurs est l’accès direct à Wengen et Mürren — deux villages sans voitures accessibles en train et en téléphérique, qui offrent d’excellentes bases de randonnée au-dessus de la vallée.

Interlaken : la base pratique et abordable — hébergement moins cher que dans l’une ou l’autre vallée, liaisons rapides vers Grindelwald (35 min) et Lauterbrunnen (25 min), un large choix de restaurants et de commerces, et le Höheweg pour des promenades matinales et vespérales avec vue sur les montagnes.

L’itinéraire de 7 jours en Suisse prévoit 2 à 3 nuits dans l’Oberland bernois comme élément central d’une première visite.

Une excursion d’une journée suffit-elle, ou faut-il rester une nuit ?

Une seule journée depuis Zurich couvre les deux vallées à un rythme raisonnable, mais ne laisse aucune marge pour les retards météo, le Jungfraujoch ou une randonnée sans précipitation. Si votre itinéraire le permet, fractionner cela en 2-3 nuits basées à Grindelwald, Lauterbrunnen ou Interlaken plutôt qu’une seule journée précipitée vous donne la flexibilité d’attendre le mauvais temps (fréquent en altitude) et d’ajouter le Jungfraujoch lui-même, qui nécessite réalistement la meilleure partie d’une journée à lui seul. Consultez notre comparatif Zermatt vs Grindelwald si vous hésitez entre cette vallée et une autre base alpine pour un séjour plus long.

Ce qu’une excursion d’une journée doit sacrifier

Faire les deux vallées en une seule excursion d’une journée depuis Zurich signifie nécessairement renoncer au Jungfraujoch (qui nécessite 5-6 heures aller-retour à lui seul depuis la Kleine Scheidegg), au Schilthorn via Mürren et à toute randonnée sérieuse au-delà du fond de vallée. Si l’un de ces éléments est une priorité, il vaut la peine de se demander si une excursion d’une journée est vraiment le bon format, par rapport à une nuitée dans la région — voir l’itinéraire de 7 jours pour voir comment cette région s’intègre dans un voyage plus long.

Questions fréquentes sur l’excursion de Zurich à Grindelwald et Lauterbrunnen

Peut-on visiter Grindelwald et Lauterbrunnen en une journée sans voiture ? Oui — c’est l’une des parties de la Suisse les plus faciles à couvrir entièrement en transports publics. Les trains depuis Interlaken Ost se séparent vers chaque vallée en 25-35 minutes, et le Swiss Travel Pass couvre tous les trajets ferroviaires de vallée.

Quelle vallée privilégier si vous n’avez qu’une demi-journée ? Lauterbrunnen se visite plus rapidement de manière significative en une demi-journée (les chutes de Staubbach et de Trümmelbach sont toutes deux proches du village), tandis que Grindelwald récompense davantage de temps grâce à la télécabine du First et au Cliff Walk. Si vous devez choisir, basez votre décision sur ce qui compte le plus pour vous : les cascades (Lauterbrunnen) ou les activités de montagne (Grindelwald).

Guides liés

• Zurich vers le Jungfraujoch — l’excursion en haute altitude depuis ces vallées
• Excursions depuis Zurich — vue d’ensemble
• Interlaken — utiliser Interlaken comme base
• Grindelwald — guide complet de la destination
• Lauterbrunnen — guide complet de la destination
• Swiss Travel Pass — couverture dans l’Oberland bernois
• Itinéraire de 7 jours en Suisse — construire un séjour plus long dans l’Oberland bernois