© Swiss Travel System AG, 2019, Fotograf: Tobias Ryser
7 jours en Suisse : l'itinéraire ultime d'une semaine
Pourquoi c’est l’itinéraire classique de la Suisse
Une semaine en Suisse, c’est la référence. C’est suffisamment long pour voir les quatre grands paysages du pays — les lacs de Suisse centrale, les sommets glaciaires de l’Oberland bernois, les vallées spectaculaires du Valais et les rives francophones du lac Léman — sans avoir l’impression de courir. Cet itinéraire est le plus important de ce site, car il montre la Suisse dans toute sa diversité : villes médiévales, plus haute gare d’Europe, Cervin, Glacier Express et élégance de la Riviera suisse.
Le parcours file vers l’ouest : Zurich, Lucerne, Interlaken, Zermatt, puis Genève/Montreux. Il est entièrement linéaire, vous ne revenez donc jamais sur vos pas. Le Swiss Travel Pass couvre presque tous les transports et simplifie la logistique. Deux excursions demandent une réservation à l’avance : le train du Jungfraujoch et le Glacier Express de Zermatt à Saint-Moritz (même si, dans cet itinéraire, nous empruntons seulement une partie de ce trajet comme train panoramique d’une journée).
| En bref | |
|---|---|
| Où | Zurich → Lucerne → Interlaken → Zermatt → Genève/Montreux |
| Coût | Modéré — environ CHF 2 200-2 700 par personne (hors vols) |
| Temps nécessaire | 7 jours, parcours linéaire sans retour en arrière |
| Comment y aller | Vol à destination de Zurich, départ depuis Genève (ou l’inverse) |
| Meilleure période | De mi-mai à septembre ; juin et septembre allient ciel dégagé et affluence raisonnable |
Jour 1 : Zurich
Matin et après-midi — la ville sur deux rivières
Atterrissez à l’aéroport de Zurich et prenez le train direct (10 minutes) jusqu’à la Hauptbahnhof. Posez vos bagages, puis consacrez la journée à Zurich. La vieille ville (Altstadt), de part et d’autre de la Limmat, est un centre historique de classe mondiale : cathédrale du Grossmünster, Fraumünster (avec ses vitraux de Chagall), maisons de corporations et colline du Lindenhof avec son panorama sur le lac et les Alpes.
Le Kunsthaus de Zurich, récemment agrandi, est l’un des plus beaux musées d’art d’Europe, avec d’exceptionnelles collections d’art suisse (Hodler, Giacometti), d’expressionnisme allemand et un fonds d’art contemporain en pleine croissance. Prévoyez deux heures.
L’après-midi, descendez la Bahnhofstrasse jusqu’au lac et faites une courte croisière sur le lac de Zurich — les bateaux sont couverts par le Swiss Travel Pass et offrent une tout autre perspective sur la ville et les montagnes au loin. Par soirée dégagée, la silhouette du massif du Säntis et des Alpes glaronnaises se dresse juste derrière la ville.
Dînez dans le quartier de la Langstrasse ou du Niederdorf. Situés de part et d’autre de la rivière, ces deux quartiers concentrent le plus grand nombre de restaurants de la ville, à tous les prix. Pour une première soirée typique, essayez le Zeughauskeller sur la Bahnhofstrasse — une brasserie historique qui propose d’excellents classiques suisses à prix raisonnables.
Réservez à l’avance votre billet pour le musée Lindt Home of Chocolate →Hébergement : 1 nuit à Zurich. Les hôtels de milieu de gamme près de la Hauptbahnhof coûtent de 160 à 250 CHF. L’Hotel Marktgasse, dans la vieille ville, est une excellente adresse de milieu de gamme, pleine de caractère.
Jour 2 : Lucerne
Matin — train depuis Zurich, Pont de la Chapelle et vieille ville
Le train de 45 minutes pour Lucerne part toutes les 30 minutes. Arrivez avant 9 h et rendez-vous directement au Pont de la Chapelle (Kapellbrücke) — le plus ancien pont couvert en bois d’Europe et le site le plus photographié de Suisse. La lumière du matin, venue de l’est, éclaire à merveille les panneaux peints sous le toit et la Tour de l’Eau.
Parcourez l’Altstadt : la place du Weinmarkt avec ses façades peintes, le Kornmarkt et les ruelles étroites qui montent vers le rempart du Musegg. Les neuf tours du rempart sont en grande partie intactes et trois se visitent — la tour Zyt sonne une minute avant toutes les autres de la ville, un privilège médiéval toujours respecté.
Le Musée suisse des transports (Verkehrshaus), sur les rives du lac, mérite une matinée entière si l’histoire du rail, de l’aviation ou de la navigation vous intéresse — c’est le musée le plus visité de Suisse, et il est vraiment impressionnant.
Après-midi — bateau sur le lac des Quatre-Cantons
Embarquez sur l’un des bateaux à aubes historiques qui sillonnent encore le lac des Quatre-Cantons. La traversée de Lucerne à Flüelen, à l’extrémité sud du lac, dure trois heures à travers l’un des paysages lacustres les plus spectaculaires d’Europe : falaises calcaires à pic, chapelles médiévales sur les promontoires, embarcadère de la Tellsplatte lié à la légende de Guillaume Tell. Le Swiss Travel Pass couvre le bateau.
Rentrez en train depuis Brunnen ou Flüelen (30 à 40 minutes) en fin d’après-midi. Dînez à Lucerne — le Wirtshaus Galliker est une institution locale appréciée pour la cuisine traditionnelle lucernoise (essayez le Pastetli ou le Kügeli-Pastete).
Réservez une croisière panoramique sur le lac des Quatre-Cantons →Hébergement : 1 nuit à Lucerne. L’Hotel des Alpes offre un emplacement de choix en bord de lac, juste en face du Pont de la Chapelle, à prix de milieu de gamme.
Jour 3 : Interlaken et arrivée dans l’Oberland bernois
Matin — train panoramique via le col du Brünig
Prenez le train panoramique de Lucerne à Interlaken par le col du Brünig. Cette ancienne ligne à voie étroite (la Zentralbahn) grimpe depuis Lucerne à travers forêts et pâturages jusqu’au col du Brünig, puis redescend vers le lac de Brienz aux eaux turquoise. Le tronçon le long du lac, avant l’arrivée à Brienz puis à Interlaken, est superbe. Durée totale : environ 2 heures.
Arrivez à Interlaken Ost vers midi. Installez-vous, puis promenez-vous sur la Höheweg — le large boulevard arboré qui traverse la ville, où l’Eiger, le Mönch et la Jungfrau occupent entièrement l’horizon sud. Cette vue sur trois des grands sommets des Alpes, encadrés de parcs et de marronniers, ne lasse jamais.
Après-midi — belvédère de Harder Kulm
Le funiculaire du Harderbahn, au départ d’Interlaken Ost, met huit minutes pour atteindre le sommet du Harder Kulm, à 1 322 mètres. La terrasse — surnommée le « Pont des Deux Lacs » — regarde droit vers le nord sur Interlaken, avec le lac de Brienz à gauche et le lac de Thoune à droite, tandis que toute la chaîne de l’Oberland bernois, de l’Eiger au Blümlisalp, s’étend au sud. C’est l’un des grands belvédères de Suisse, et il est inclus dans le Swiss Travel Pass. Montez l’après-midi, quand la lumière éclaire les montagnes.
Soirée — Interlaken
La ville compte d’excellents restaurants à fondue. Nous sommes dans l’Oberland bernois et la culture du fromage y est sérieuse — l’emmental et le gruyère locaux sont authentiques, et partager un caquelon de fondue avec du pain et du vin du pays fait partie des plaisirs de la région. Pour changer, le Benacus propose un dîner en rooftop avec vue sur les montagnes.
Si vous avez du temps dans l’après-midi, envisagez une excursion à Lauterbrunnen — la vallée aux 72 cascades n’est qu’à 20 minutes de train d’Interlaken Ost et compte parmi les sites les plus spectaculaires des Alpes. Les chutes du Staubbach tombent de 297 mètres directement dans le village. Elle sert aussi de porte d’entrée vers Mürren et Gimmelwald, deux villages sans voitures perchés sur les falaises au-dessus de la vallée.
Réservez votre billet de funiculaire pour le Harder Kulm →Hébergement : 2 nuits à Interlaken. L’Hotel Interlaken est un établissement historique (fondé en 1323) en centre-ville, avec des chambres confortables de milieu de gamme.
Jour 4 : le Jungfraujoch — toit de l’Europe
Tôt le matin — le chemin de fer dans la montagne
C’est le clou de la semaine. Le Jungfraujoch, à 3 454 mètres, se rejoint par un chemin de fer achevé en 1912, creusé dans le calcaire de l’Eiger et du Mönch. Il n’existe rien de tel ailleurs dans le monde. Depuis Interlaken Ost, le trajet dure environ deux heures, avec des changements à Lauterbrunnen (ou Grindelwald) et à la Kleine Scheidegg.
Soyez à Interlaken Ost dès 7 h 30. Les premiers trains du matin sont moins fréquentés et le ciel y a plus de chances d’être dégagé avant que les nuages de l’après-midi ne se forment. Votre billet de train pour le Jungfraujoch doit être réservé à l’avance (au moins une semaine avant en été, deux semaines en juillet et août). Les détenteurs du Swiss Travel Pass paient un tarif réduit de 25 % (plein tarif dès 129,60 CHF aller-retour depuis Grindelwald Terminal).
Au sommet : l’observatoire du Sphinx et ses terrasses panoramiques, le Palais de glace (des tunnels creusés dans le glacier, ornés de sculptures de glace), le Plateau de glace où l’on peut marcher sur le glacier lui-même, et la vue sur le glacier d’Aletsch, long de 23 kilomètres — le plus grand des Alpes et site du patrimoine mondial de l’UNESCO. Habillez-vous chaudement. Même en août, la température avoisine 0 °C et le vent peut être mordant.
Midi — Kleine Scheidegg
Au retour, arrêtez-vous à la Kleine Scheidegg (2 061 mètres) pour déjeuner sur la terrasse ensoleillée. La face nord de l’Eiger se dresse juste derrière vous — 1 800 mètres de calcaire vertical, théâtre de certaines des histoires d’alpinisme les plus dramatiques de l’histoire. La première ascension de 1938 par Heckmair, Vörg, Harrer et Kasparek est commémorée dans le bar de l’hôtel de la Kleine Scheidegg, qui expose photographies et documents de l’expédition.
Ne manquez pas le premier train — réservez dès aujourd’hui votre billet pour le Jungfraujoch →Rentrez à Interlaken en milieu d’après-midi. Reposez-vous ou flânez dans la ville.
Jour 5 : jour de trajet — d’Interlaken à Zermatt
Matin — train à travers la vallée du Rhône
Le train d’Interlaken à Zermatt prend environ deux heures et quart, via Spiez et Viège. Le tronçon de la vallée du Rhône, à partir de Brigue, ne ressemble à rien de ce que l’on voit dans les Alpes alémaniques — la vallée est large, sèche, bordée d’abricotiers et de vignobles sur des terrasses exposées au sud. C’est la région la plus chaude et la plus sèche de Suisse, et elle ne ressemble en rien aux cartes postales.
À Viège, le train de la vallée de Zermatt (BVZ Zermatt Bahn) remonte les gorges étroites du Mattertal jusqu’à Zermatt. La vallée se resserre peu à peu, les falaises s’élèvent de part et d’autre, jusqu’à l’arrivée au village sans voitures, où le Cervin apparaît au bout de la rue principale — une pyramide parfaite de roche sombre et de neige, exactement comme vous l’avez toujours vue.
Après-midi — village de Zermatt
Zermatt est assez petit pour être traversé à pied en 20 minutes, mais compte des restaurants de classe mondiale, d’excellents musées et certains des plus beaux paysages de montagne accessibles aux non-alpinistes dans toutes les Alpes. Visitez l’après-midi le Musée du Cervin Zermatlantis — il est vraiment émouvant et raconte l’histoire de la première ascension de 1865 et des morts lors de la descente. Le cimetière voisin abrite les tombes d’alpinistes morts au Cervin, dont celles de la cordée d’Edward Whymper lors de cette première ascension.
Prenez le funiculaire de Sunnegga (5 minutes) jusqu’au plateau d’alpage au-dessus du village pour profiter de la lumière de l’après-midi sur le Cervin. La marche de Sunnegga au Stellisee (30 minutes) mène à un petit lac qui reflète parfaitement le Cervin par temps calme le matin.
Soirée — raclette à Zermatt
Dîner à Zermatt. La raclette — le plat traditionnel valaisan de fromage fondu raclé sur des pommes de terre — est le plat à commander ici. De nombreux restaurants ont des stands de raclette où la meule est fondue à table. Le Whymper Stube (du nom d’Edward Whymper, premier vainqueur du Cervin) est une adresse pleine d’atmosphère, avec des souvenirs d’alpinisme et d’excellents plats au fromage.
Hébergement : 2 nuits à Zermatt. L’Hotel Bristol est une valeur sûre de milieu de gamme, avec vue sur le Cervin depuis certaines chambres.
Jour 6 : Matterhorn Glacier Paradise et Gornergrat
Matin — Matterhorn Glacier Paradise
Le système de téléphériques du Matterhorn Glacier Paradise s’élève depuis le village jusqu’à 3 883 mètres en plusieurs étapes. Au sommet se trouve la plus haute station de téléphérique des Alpes, avec des plateformes d’observation dans quatre directions et le Palais des glaciers, une grotte de glace creusée dans la montagne. Par temps clair, on voit le sommet du Cervin juste au-dessus de soi, le massif du Mont Rose (plus haut sommet de Suisse, à 4 634 mètres) à l’est, et les sommets des Alpes françaises et italiennes jusqu’à l’horizon.
Réservez votre expérience au Matterhorn Glacier Paradise à l’avance. Le Swiss Travel Pass donne 25 % de réduction. Aller-retour d’environ 100 CHF avec la réduction du pass.
Réservez votre place à la plus haute station de téléphérique d’Europe →Après-midi — panorama du Gornergrat
Le chemin de fer à crémaillère du Gornergrat, au départ de la gare de Zermatt, monte à 3 089 mètres et arrive à la plus haute gare ferroviaire à ciel ouvert d’Europe. Depuis la terrasse de l’observatoire du Gornergrat, le panorama embrasse simultanément 29 sommets de plus de quatre mille mètres, dont le Cervin, le Mont Rose et toute la ligne de crêtes de Zermatt. Le Swiss Travel Pass donne 50 % de réduction sur ce chemin de fer.
Redescendez une partie du chemin à pied par les sentiers d’été si les conditions le permettent — la descente de Riffelberg à Riffelalp (environ une heure) longe des lacs glaciaires et offre des vues rapprochées sur le glacier du Gorner.
Jour 7 : Genève et Montreux — la Riviera suisse
Matin — train vers Genève
Quittez Zermatt par le train du matin via Viège et changez à Lausanne pour Genève. Le trajet total dure environ trois heures et demie, avec une arrivée à Genève en milieu de journée. Genève est la ville la plus internationale de Suisse — siège de l’ONU, de la Croix-Rouge, du CERN et de dizaines d’autres institutions mondiales, avec une sophistication et une diversité qu’aucune autre ville suisse n’égale.
Si le temps le permet, visitez le Jet d’eau — le célèbre jet de Genève, qui s’élève à 140 mètres au-dessus du lac — et la vieille ville, avec la cathédrale Saint-Pierre (en partie romane, en partie gothique) et, derrière elle, le Mur des Réformateurs, l’un des grands monuments de l’histoire protestante en Europe.
Après-midi — Montreux et château de Chillon
Plutôt que de rester à Genève l’après-midi, prenez le train du lac pendant 45 minutes vers l’est jusqu’à Montreux. La Riviera suisse — la rive nord du lac Léman entre Lausanne et Villeneuve — est célèbre pour son microclimat (des palmiers y poussent), son vin (les vignobles en terrasses de Lavaux, classés à l’UNESCO, surplombent directement la voie ferrée) et le château de Chillon, le monument historique le plus visité de Suisse.
Réservez votre billet d’entrée pour le château de Chillon pour l’après-midi. La forteresse du XIIIe siècle se dresse sur un socle rocheux dans le lac, reliée à la rive par un pont-levis, avec ses cachots (où Bonivard, le prisonnier de Chillon, fut détenu pendant quatre ans), ses grandes salles et des vues extraordinaires sur le lac. Byron a gravé son nom sur l’un des piliers du cachot en 1816. Prévoyez deux heures.
Revenez à pied vers Montreux par la promenade du bord du lac — la statue de Freddie Mercury (qui a enregistré pendant 20 ans aux Mountain Studios) se trouve à l’extrémité ouest, et toute la rive est bordée de fleurs, d’œuvres d’art public et des plus belles vues sur les Alpes de l’autre côté du lac. Pour un repas inoubliable au bord du lac à Genève, essayez la Buvette des Bains (une adresse décontractée au bord de l’eau, près des Bains des Pâquis).
Évitez la file d’attente — réservez votre billet d’entrée pour le château de Chillon →Départ : l’aéroport de Genève est à 15 minutes de la gare de Genève-Cornavin en train direct. Vous pouvez aussi repartir le lendemain matin et passer la nuit à Montreux ou à Genève. À Montreux, l’Hotel Helvetie est un charmant choix de milieu de gamme, à deux pas de la promenade du bord du lac.
Informations pratiques
Le Swiss Travel Pass pour cet itinéraire
Le Swiss Travel Pass (8 jours consécutifs) coûte environ 476 CHF par adulte en 2026. Il couvre tous les trains (Zurich-Lucerne, Lucerne-Interlaken, Interlaken-Zermatt, Zermatt-Genève), les bateaux du lac des Quatre-Cantons, le funiculaire du Harder Kulm, et donne 25 à 50 % de réduction sur les chemins de fer de montagne. C’est l’option de transport au meilleur rapport qualité-prix pour cet itinéraire.
Ce qu’il faut réserver à l’avance
- Train du Jungfraujoch — au moins 1 à 2 semaines à l’avance en été
- Matterhorn Glacier Paradise — généralement réservable 2 à 3 jours à l’avance
- Château de Chillon — généralement réservable le jour même, mais une réservation à l’avance évite la file d’attente
- Tout l’hébergement — 4 à 8 semaines à l’avance pour juillet/août
Estimations de budget (par personne pour 7 jours)
- Swiss Travel Pass (8 jours) : 476 CHF
- Jungfraujoch (avec réduction du pass) : 145 CHF
- Matterhorn Glacier Paradise (avec réduction du pass) : 75 CHF
- Gornergrat (avec réduction du pass) : 51-66 CHF
- Hébergement (7 nuits, moyenne de milieu de gamme) : 1 100 à 1 600 CHF
- Repas (65 CHF/jour) : 455 CHF
Total par personne (hors vols) : environ 2 200 à 2 700 CHF
Meilleure période
De mi-mai à septembre, c’est l’idéal. Le Jungfraujoch fonctionne toute l’année. Juin et septembre offrent la meilleure combinaison de ciel dégagé, d’affluence raisonnable et de prix d’hôtel abordables. Juillet et août sont la haute saison — attendez-vous à des prix plus élevés et à des sentiers plus fréquentés. L’itinéraire d’hiver couvre la période de décembre à mars pour les amateurs de neige.
Prolonger le voyage
Pour une version plus détendue de ce parcours avec d’autres destinations, consultez l’itinéraire de 10 jours (qui ajoute Berne, Lauterbrunnen et une journée de train panoramique) ou l’itinéraire de 14 jours, qui inclut Lugano et Saint-Moritz. Pour faire le Glacier Express en entier, ajoutez deux à trois jours pour aller de Zermatt à Saint-Moritz avant de poursuivre vers Genève.
Questions fréquentes sur un séjour de 7 jours en Suisse
7 jours suffisent-ils pour la Suisse ?
Oui, 7 jours est la durée idéale pour un premier voyage en Suisse. Elle permet de découvrir lacs, montagnes, villes et trains panoramiques sans se presser. Cet itinéraire couvre Zurich, Lucerne, le Jungfraujoch, Zermatt et le lac Léman — les incontournables. Pour un rythme plus détendu ou pour ajouter des destinations comme Lugano ou Saint-Moritz, envisagez de prolonger à 10 ou 14 jours.
Combien coûte un voyage de 7 jours en Suisse ?
Comptez environ 2 200 à 2 700 CHF par personne, vols non compris. Cela comprend un Swiss Travel Pass de 8 jours (476 CHF), le Jungfraujoch avec la réduction du pass (97 CHF), le Matterhorn Glacier Paradise (69 CHF), un hébergement de milieu de gamme pour 7 nuits (1 100 à 1 600 CHF) et des repas à 65 CHF par jour (455 CHF). Les voyageurs à petit budget peuvent descendre à 1 500 CHF avec des auberges de jeunesse et des repas de supermarché.
Faut-il le Swiss Travel Pass pour cet itinéraire ?
Le Swiss Travel Pass est fortement recommandé pour cet itinéraire et s’amortit généralement dès les 2 à 3 premiers jours. Il couvre tous les trains entre les villes (Zurich, Lucerne, Interlaken, Zermatt, Genève), les croisières en bateau sur les lacs, les transports urbains, plus de 500 musées, et donne 25 à 50 % de réduction sur les chemins de fer de montagne. Sans lui, les billets individuels pour ces trajets coûteraient nettement plus cher.
Faut-il commencer à Zurich ou à Genève ?
Commencer à Zurich et finir à Genève (ou inversement) fonctionne le mieux, car l’itinéraire est linéaire — vous ne revenez jamais sur vos pas. Les deux villes ont un aéroport international. Partir de Zurich place les temps forts de montagne au milieu du voyage, avec une montée en puissance jusqu’aux journées spectaculaires du Jungfraujoch et de Zermatt. Partir de Genève et inverser le parcours fonctionne tout aussi bien.
Que faut-il réserver à l’avance pour un voyage de 7 jours ?
Réservez les billets de train du Jungfraujoch 1 à 2 semaines à l’avance en été (2 semaines en juillet-août), l’hébergement 4 à 8 semaines à l’avance en haute saison, et les billets du château de Chillon pour une entrée sans file d’attente. Le Matterhorn Glacier Paradise peut généralement être réservé 2 à 3 jours à l’avance. Le Swiss Travel Pass peut être acheté et activé à tout moment.
Peut-on ajouter le Glacier Express à un itinéraire de 7 jours ?
Le Glacier Express complet de Zermatt à Saint-Moritz dure 8 heures et exigerait 2 à 3 jours supplémentaires pour inclure Saint-Moritz et le trajet retour. Pour un voyage de 7 jours, vous pouvez emprunter une partie du même parcours comme train panoramique d’une journée depuis Zermatt. Si le Glacier Express est une priorité, optez plutôt pour l’itinéraire de 10 ou 14 jours.
Cet itinéraire convient-il aux familles avec enfants ?
En grande partie, oui — Zurich, Lucerne et Montreux sont toutes faciles avec des enfants, et le Musée suisse des transports est un incontournable pour la plupart d’entre eux. Le Jungfraujoch et le Matterhorn Glacier Paradise impliquent altitude et froid, ce qui convient à la plupart des enfants en bonne santé mais mérite d’être planifié autour des siestes et des couches de vêtements. Pour une version dédiée aux familles avec un rythme plus doux, consultez l’itinéraire famille ou le guide des meilleures activités en famille.
