7 jours en Suisse : l'itinéraire ultime d'une semaine
Pourquoi c’est l’itinéraire classique de la Suisse
Une semaine en Suisse, c’est la référence. C’est suffisamment long pour voir les quatre grands paysages du pays — les lacs de Suisse centrale, les sommets glaciaires de l’Oberland bernois, les vallées spectaculaires du Valais et les rives francophones du Lac Léman — sans avoir l’impression de se dépêcher. Cet itinéraire est le plus important de ce site car il capture la Suisse dans toute sa largeur : villes médiévales, gare ferroviaire la plus haute du monde, le Cervin, le Glacier Express et l’élégance de la Riviera suisse.
L’itinéraire suit un axe ouest : de Zurich à Lucerne, Interlaken, Zermatt, puis Genève/Montreux. Il est entièrement linéaire, ce qui signifie que vous ne faites jamais demi-tour. Le Swiss Travel Pass couvre presque tous les transports et simplifie la logistique. Deux excursions nécessitent une réservation à l’avance : le train du Jungfraujoch et le Glacier Express.
Jour 1 : Zurich
Matin et après-midi — la ville sur deux rivières
Atterrissez à l’aéroport de Zurich et prenez le train direct (10 minutes) vers Zurich Hauptbahnhof. Installez-vous, puis passez la journée à Zurich. La vieille ville (Altstadt) sur les deux rives de la Limmat est un centre historique de classe mondiale : la cathédrale du Grossmünster, la Fraumünster (avec les vitraux de Chagall), les maisons de guildes et le belvédère du Lindenhügel avec son panorama sur le lac et les Alpes.
Le Kunsthaus de Zurich, récemment agrandi, est l’un des plus beaux musées d’art d’Europe avec d’exceptionnelles collections d’art suisse (Hodler, Giacometti), d’expressionnisme allemand et une collection d’art contemporain croissante. Prévoyez deux heures.
En après-midi, parcourez la Bahnhofstrasse jusqu’au lac et prenez une courte croisière sur le lac de Zurich — les bateaux sont couverts par le Swiss Travel Pass et offrent une perspective totalement différente sur la skyline de la ville et les montagnes au-delà.
Dîner dans le quartier de la Langstrasse ou du Niederdorf. Pour une première soirée typique, essayez le Zeughauskeller sur la Bahnhofstrasse — une brasserie historique avec d’excellents classiques suisses à des prix raisonnables.
Hébergement : 1 nuit à Zurich. Hôtels de milieu de gamme près de la Hauptbahnhof : 160 à 250 CHF.
Jour 2 : Lucerne
Matin — train depuis Zurich, Pont de la Chapelle et vieille ville
Le train de 45 minutes vers Lucerne circule toutes les 30 minutes. Arrivez avant 9 h et rendez-vous directement au Pont de la Chapelle (Kapellbrücke) — le plus vieux pont couvert en bois d’Europe et le site le plus photographié de Suisse. La lumière matinale venant de l’est éclaire parfaitement les panneaux peints sous le toit et la Tour de l’Eau.
Parcourez l’Altstadt : la place du Weinmarkt avec ses façades peintes, le Kornmarkt et les ruelles étroites grimpant vers le Rempart du Musegg. Les neuf tours du rempart sont en grande partie intactes et trois sont ouvertes aux visiteurs.
Le Musée suisse des Transports (Verkehrshaus) sur les rives du lac mérite une matinée entière si vous vous intéressez à l’histoire ferroviaire, aéronautique ou maritime.
Après-midi — bateau sur le lac des Quatre-Cantons
Embarquez sur l’un des bateaux à aubes historiques qui naviguent encore sur le lac des Quatre-Cantons. Le bateau de Lucerne jusqu’à Flüelen au bout du lac est un voyage de trois heures à travers l’un des paysages lacustres les plus dramatiques d’Europe. Le Swiss Travel Pass couvre le bateau.
Hébergement : 1 nuit à Lucerne.
Jour 3 : Interlaken et arrivée dans l’Oberland bernois
Matin — train panoramique via le col du Brünig
Prenez le train panoramique de Lucerne à Interlaken via le col du Brünig. Cette ligne à voie étroite plus ancienne (la Zentralbahn) grimpe de Lucerne à travers forêts et champs par-dessus le col du Brünig, puis descend jusqu’au Lac de Brienz turquoise. Trajet total : environ 2 heures.
Arrivez à Interlaken Ost vers midi. Installez-vous et promenez-vous sur la Höheweg — le large boulevard arboré traversant la ville, avec l’Eiger, le Mönch et la Jungfrau remplissant complètement l’horizon sud.
Après-midi — belvédère de Harder Kulm
Le funiculaire Harderbahn depuis Interlaken Ost met huit minutes pour atteindre le sommet de Harder Kulm à 1 322 mètres. La terrasse ici — surnommée le “Pont des Deux Lacs” — regarde directement vers le nord sur Interlaken, avec le Lac de Brienz à gauche et le Lac de Thoune à droite. C’est l’un des grands belvédères de Suisse et il est inclus dans le Swiss Travel Pass.
Soirée — Interlaken
La ville propose d’excellents restaurants à fondue. Pour quelque chose de différent, Benacus offre une restauration en terrasse avec vues sur les montagnes.
Hébergement : 2 nuits à Interlaken.
Jour 4 : le Jungfraujoch — Toit de l’Europe
Tôt le matin — le chemin de fer dans la montagne
C’est le clou de la semaine. Le Jungfraujoch à 3 454 mètres est atteint par un chemin de fer achevé en 1912, percé à travers le calcaire de l’Eiger et du Mönch. Rien de tel n’existe nulle part ailleurs dans le monde. Depuis Interlaken Ost, le trajet dure environ deux heures avec des changements à Lauterbrunnen (ou Grindelwald) et à la Kleine Scheidegg.
Soyez à Interlaken Ost à 7 h 30. Votre billet de train pour le Jungfraujoch doit être réservé à l’avance (au moins une semaine à l’avance en été, deux semaines en juillet et août).
Au sommet : l’Observatoire du Sphinx avec ses terrasses panoramiques, le Palais de Glace (tunnels avec sculptures de glace à l’intérieur du glacier), le Plateau de Glace où vous pouvez marcher sur le glacier lui-même, et les vues sur le Grand Glacier d’Aletsch — le plus grand des Alpes et site du Patrimoine mondial de l’UNESCO. Habillez-vous chaudement.
Midi — Kleine Scheidegg
Sur le chemin du retour, arrêtez-vous à la Kleine Scheidegg (2 061 m) pour déjeuner sur la terrasse ensoleillée. La face nord de l’Eiger se dresse immédiatement derrière vous — 1 800 mètres de calcaire vertical.
Jour 5 : trajet — Interlaken à Zermatt
Matin — train à travers la vallée du Rhône
Le train d’Interlaken à Zermatt prend environ deux heures et quart via Spiez et Visp. La section de la vallée du Rhône à partir de Brigue est différente de tout ce que l’on trouve dans les Alpes germanophones — la vallée est large, sèche et bordée d’abricotiers et de vignobles sur des terrasses exposées au sud.
Après-midi — village de Zermatt
Zermatt est assez petit pour se traverser à pied en 20 minutes mais contient des restaurants de classe mondiale, d’excellents musées et certains des plus beaux paysages de montagne accessibles aux non-alpinistes. Visitez l’après-midi le Musée du Cervin Zermatlantis — il est vraiment émouvant, racontant l’histoire de la première ascension de 1865.
Prenez le funiculaire Sunnegga (5 minutes) jusqu’au plateau alpin au-dessus du village pour la lumière de l’après-midi sur le Cervin.
Soirée — raclette à Zermatt
Dîner à Zermatt. La raclette — le plat traditionnel valaisan de fromage fondu raclé sur des pommes de terre — est le plat à commander ici. Le Whymper Stube est un choix plein d’atmosphère avec des souvenirs d’alpinisme.
Hébergement : 2 nuits à Zermatt.
Jour 6 : Paradis du Glacier et Gornergrat
Matin — Paradis du Glacier du Cervin
Le système de téléphériques du Cervin monte depuis le village jusqu’à 3 883 mètres. Au sommet se trouve la station de téléphérique la plus haute des Alpes, avec des plateformes de vue dans quatre directions et le Palais de Glace à l’intérieur de la montagne.
Réservez votre expérience au Paradis du Glacier à l’avance. Le Swiss Travel Pass donne 25 % de réduction.
Après-midi — panorama du Gornergrat
Le chemin de fer à crémaillère du Gornergrat depuis la gare de Zermatt monte à 3 089 mètres et arrive à la gare ferroviaire à l’air libre la plus haute d’Europe. Le panorama depuis la terrasse de l’Observatoire du Gornergrat comprend 29 sommets à quatre mille mètres simultanément. Le Swiss Travel Pass donne 50 % de réduction sur ce chemin de fer.
Jour 7 : Genève et Montreux — la Riviera suisse
Matin — train vers Genève
Quittez Zermatt par le train du matin via Visp et changez à Lausanne pour Genève. Le trajet total dure environ trois heures et demie. Genève est la ville la plus internationale de Suisse — siège de l’ONU, de la Croix-Rouge, du CERN et de douzaines d’autres institutions mondiales.
Si le temps le permet, visitez le Jet d’Eau — le célèbre jet d’eau de Genève projetant 140 mètres au-dessus du lac — et la vieille ville, avec la Cathédrale Saint-Pierre et le Mur des Réformateurs derrière elle.
Après-midi — Montreux et le Château de Chillon
Plutôt que de rester à Genève pour l’après-midi, prenez le train du lac sur 45 minutes vers l’est jusqu’à Montreux. La Riviera suisse — la rive nord du Lac Léman entre Lausanne et Villeneuve — est célèbre pour son microclimat (des palmiers y poussent), son vin (les vignobles en terrasses de Lavaux, classés à l’UNESCO, surplombent directement la voie ferrée) et le Château de Chillon, le monument historique le plus visité de Suisse.
Réservez votre billet d’entrée pour le Château de Chillon pour l’après-midi. La forteresse du XIIIe siècle se dresse sur une plateforme rocheuse dans le lac. Byron a gravé son nom sur l’un des piliers du donjon en 1816.
Départ : L’aéroport de Genève est à 15 minutes de la gare de Genève Cornavin par train direct.
Informations pratiques
Le Swiss Travel Pass pour cet itinéraire
Le Swiss Travel Pass (7 jours consécutifs) coûte environ 395 CHF par adulte en 2026.
Ce qu’il faut réserver à l’avance
- Train Jungfraujoch — au moins 1 à 2 semaines à l’avance en été
- Paradis du Glacier — généralement 2 à 3 jours à l’avance
- Château de Chillon — peut habituellement être réservé le jour même
- Tout hébergement — 4 à 8 semaines à l’avance pour juillet/août
Estimations de budget (par personne pour 7 jours)
- Swiss Travel Pass (7 jours) : 395 CHF
- Jungfraujoch (avec réduction pass) : 145 CHF
- Paradis du Glacier (avec réduction pass) : 75 CHF
- Gornergrat (avec réduction pass) : 25 CHF
- Hébergement (7 nuits, milieu de gamme moyen) : 1 100 à 1 600 CHF
- Nourriture (65 CHF/jour) : 455 CHF
Total par personne (vols non compris) : environ 2 200 à 2 700 CHF
Meilleure période
De mi-mai à septembre, c’est optimal. Pour une version plus détendue de cet itinéraire avec des destinations supplémentaires, consultez l’itinéraire de 10 jours ou l’itinéraire de 14 jours.
Questions fréquentes sur un séjour de 7 jours en Suisse
7 jours suffisent-ils pour la Suisse ?
Oui, 7 jours est la durée idéale pour un premier voyage en Suisse. Cet itinéraire couvre Zurich, Lucerne, le Jungfraujoch, Zermatt et le Lac Léman — les incontournables. Pour un rythme plus détendu ou pour ajouter Lugano ou Saint-Moritz, envisagez de prolonger à 10 ou 14 jours.
Faut-il le Swiss Travel Pass pour cet itinéraire ?
Le Swiss Travel Pass est fortement recommandé et s’amortit généralement dans les 2 à 3 premiers jours. Il couvre tous les trains entre les villes, les croisières en bateau, les transports urbains, plus de 500 musées et donne 25 à 50 % de réduction sur les chemins de fer de montagne.
Faut-il commencer à Zurich ou à Genève ?
Commencer à Zurich et finir à Genève (ou inversement) fonctionne le mieux car l’itinéraire est linéaire — vous ne faites jamais demi-tour. Les deux villes ont des aéroports internationaux.