Svizzera avventura: 7 giorni di adrenalina
Itinerario avventura in Svizzera: 7 giorni di adrenalina a Interlaken
Interlaken è una delle capitali mondiali degli sport d’avventura — non un vanto di marketing ma un fatto geografico. La città si trova alla confluenza di due laghi, tre grandi valli e gli approcci a Eiger, Mönch e Jungfrau. La combinazione di alte montagne, gole profonde, fiumi veloci e termiche affidabili la rende particolarmente adatta all’intera gamma dell’avventura all’aria aperta: parapendio, canyoning, bungee jumping, via ferrata, canyon swing, rafting in acque bianche, paracadutismo e molto altro.
Questo itinerario di 7 giorni usa Interlaken come base e combina attività di adrenalina con il paesaggio montano che le rende così straordinarie. Lo Swiss Travel Pass vale la pena per le ferrovie di montagna; le attività avventura si prenotano separatamente.
Giorno 1: Arrivo a Interlaken — orientamento e l’Harder Kulm
Arrivate a Interlaken e fate check-in. Interlaken ha la migliore gamma di alloggi economici dell’Oberland Bernese — diversi ostelli si rivolgono specificamente ai viaggiatori d’avventura. Il Balmer’s Herberge, il Balmers Tent Village (solo d’estate) e il Happy Inn Lodge sono tutti popolari tra questo pubblico.
Trascorrete il primo pomeriggio prendendo confidenza con la zona. Prendete la funicolare Harderbahn per l’Harder Kulm (1.322 m) coperta dallo Swiss Travel Pass per una panoramica dell’intera regione: entrambi i laghi, entrambe le valli e il pieno arco delle Alpi Bernesi.
Giorno 2: Parapendio tandem sulle Alpi Bernesi
Il parapendio è l’attività che definisce Interlaken per la maggior parte dei viaggiatori d’avventura. Le condizioni termiche sopra la Valle di Lauterbrunnen e la cresta di Beatenberg producono alcune delle migliori condizioni di volo in Europa, e le viste durante un volo di 20-30 minuti — direttamente sopra la parete nord dell’Eiger, i laghi turchesi sottostanti — sono completamente diverse da qualsiasi altra esperienza alpina.
Prenotate il vostro volo di parapendio tandem a Interlaken in anticipo per il giorno preferito. Il volo tandem standard da Beatenberg o Grindelwald First dura 20-30 minuti in volo più i trasferimenti. I prezzi sono intorno a CHF 180-200 a persona. Non è richiesta alcuna esperienza.
Giorno 3: Canyoning nel canyon di Saxeten
Il canyoning è la seconda attività iconica di Interlaken. Lo sport comporta la discesa di gole glaciali attraverso una combinazione di arrampicata in discesa, salti in pozze, scivolamento lungo scivoli di roccia naturali e nuoto attraverso stretti corridoi d’acqua di montagna.
Il canyon Saxeten vicino a Wilderswil è il canyon classico di Interlaken — terreno vario con discese in corda doppia fino a 8 metri, salti di 3-5 metri in pozze profonde e limpide, e scivoli naturali. Prenotate tramite una delle compagnie di avventura consolidate a Interlaken. I prezzi sono intorno a CHF 100-130 per una mezza giornata.
Giorno 4: Jungfraujoch — la montagna sopra l’avventura
Prendete un giorno dall’adrenalina per apprezzare perché Interlaken si trova dove si trova. Il treno mattutino per lo Jungfraujoch a 3.454 metri — prenotato in anticipo tramite il link del biglietto per lo Jungfraujoch — dà una prospettiva completamente diversa delle montagne che vi circondano. Alla vetta, il Ghiacciaio dell’Aletsch si estende all’orizzonte.
Scendete via Kleine Scheidegg (fermatevi per pranzo sulla terrazza soleggiata con la parete nord dell’Eiger) e poi Grindelwald o Lauterbrunnen.
Giorno 5: Via ferrata — Rotstock e avventure aeree
La via ferrata (dal nome italiano: “via di ferro”) usa cavi d’acciaio fissi, scale e staffe per consentire ad arrampicatori non tecnici di scalare pareti rocciose ripide. La via ferrata Rotstock sopra Mürren (accessibile in funivia da Lauterbrunnen) è una delle più spettacolari dell’Oberland Bernese — una lunga cresta esposta con cavo continuo e una vetta finale a 2.663 metri.
Opzione alternativa per il Giorno 5: rafting in acque bianche
I fiumi Lütschine e Simme offrono rafting in acque bianche di classe III-IV adatto ai principianti (con guida). La gita di rafting standard da Interlaken copre 12 km della Lütschine. I prezzi sono intorno a CHF 90-110 a persona.
Giorno 6: Bungee jumping e il canyon swing
Interlaken ospita due dei salti più famosi del mondo: il bungee del Stockhorn e il canyon swing a Grindelwald.
Bungee jump dalla funivia dello Stockhorn: A 134 metri, è uno dei bungee jumping più alti d’Europa, sospeso dalla funivia dello Stockhorn che corre sopra la Valle del Simmental. I prezzi sono intorno a CHF 160 a persona.
Canyon swing sulla scogliera del First: Il canyon swing a Grindelwald First comporta una caduta libera di 40 metri prima che l’arco dell’oscillazione vi catchi sopra il fondovalle. I prezzi sono intorno a CHF 120 a persona.
Giorno 7: Grindelwald First e partenza
Ultima mattina in montagna. Prendete la funivia Grindelwald First (35 minuti da Interlaken in treno fino a Grindelwald Grund, poi 6 minuti in funivia) per un’ultima mattinata alpina. Il Cliff Walk, la camminata fino al lago Bachalpsee e la zip line First Flyer di Grindelwald (850 m di lunghezza, 84 km/h, età minima 8 anni) danno alla settimana una nota finale di adrenalina.
Da Grindelwald, i treni collegano a Interlaken Ost in 35 minuti, e da lì all’Aeroporto di Zurigo in circa due ore.
Informazioni pratiche
Riepilogo del budget (per persona, 7 giorni)
- Swiss Travel Pass (7 giorni): CHF 395
- Jungfraujoch (con sconto pass): CHF 145
- Parapendio: CHF 190
- Canyoning (mezza giornata): CHF 120
- Bungee jump: CHF 160
- Canyon swing: CHF 120
- Guida via ferrata e attrezzatura: CHF 80-120
- Alloggio (7 notti, ostello/hotel economico): CHF 420-700
- Cibo (CHF 50/giorno): CHF 350
Totale per persona (esclusi i voli): CHF 1.980-2.300