© Swiss Travel System AG, 2019, Fotograf: Tobias Ryser
7 giorni in Svizzera: l'itinerario definitivo di una settimana
Perché questo è l’itinerario svizzero classico
Una settimana in Svizzera è il punto di riferimento. È abbastanza lunga per vedere i quattro grandi paesaggi del paese — i laghi della Svizzera centrale, le vette glaciali dell’Oberland Bernese, le valli spettacolari del Vallese e le rive francofone del Lago di Ginevra — senza avere la sensazione di correre. Questo itinerario è il più importante di questo sito perché racchiude la Svizzera in tutta la sua ampiezza: città medievali, la stazione ferroviaria più alta d’Europa, il Cervino, il Glacier Express e l’eleganza della Riviera svizzera.
Il percorso procede verso ovest: Zurigo, Lucerna, Interlaken, Zermatt, Ginevra/Montreux. È interamente lineare, quindi non si torna mai indietro. Lo Swiss Travel Pass copre quasi tutti i trasporti e rende la logistica semplice. Due escursioni richiedono la prenotazione anticipata: il treno per lo Jungfraujoch e il Glacier Express da Zermatt a St. Moritz (anche se in questo itinerario percorriamo solo una tratta di quella linea come treno panoramico di giornata).
| Colpo d’occhio | |
|---|---|
| Dove | Zurigo → Lucerna → Interlaken → Zermatt → Ginevra/Montreux |
| Costo | Moderato — circa CHF 2.200-2.700 a persona (voli esclusi) |
| Tempo necessario | 7 giorni, percorso lineare senza tornare indietro |
| Come arrivare | Volare a Zurigo, ripartire da Ginevra (o viceversa) |
| Periodo migliore | Da metà maggio a settembre; giugno e settembre uniscono cieli sereni e affollamento contenuto |
Giorno 1: Zurigo
Mattina e pomeriggio — la città sui due fiumi
Atterrate all’aeroporto di Zurigo e prendete il treno diretto (10 minuti) per la Zurigo Hauptbahnhof. Fate il check-in e dedicate la giornata a Zurigo. La città vecchia (Altstadt) sulle due rive del Limmat è un centro storico di livello mondiale: la cattedrale del Grossmünster, il Fraumünster (con le vetrate di Chagall), le case delle corporazioni e la collina del Lindenhügel con il suo panorama verso il lago e le Alpi.
Il Kunsthaus Zürich, recentemente ampliato, è uno dei migliori musei d’arte d’Europa, con collezioni eccezionali di arte svizzera (Hodler, Giacometti), di espressionismo tedesco e una raccolta in crescita di opere contemporanee. Calcolate due ore.
Nel pomeriggio percorrete la Bahnhofstrasse fino al lago e fate una breve crociera sul Lago di Zurigo: i battelli sono coperti dallo Swiss Travel Pass e offrono una prospettiva completamente diversa sullo skyline della città e sulle montagne alle sue spalle. In una serata limpida, la sagoma del massiccio del Säntis e delle Alpi di Glarona si staglia proprio dietro la città.
Cena nel quartiere Langstrasse o Niederdorf. Queste due zone, sulle sponde opposte del fiume, hanno la più alta concentrazione di ristoranti della città a ogni fascia di prezzo. Per una prima serata quintessenziale, provate lo Zeughauskeller sulla Bahnhofstrasse — una storica birreria con ottimi classici svizzeri a prezzi ragionevoli.
Prenotate in anticipo il biglietto per il museo Lindt Home of Chocolate →Alloggio: 1 notte a Zurigo. Gli hotel di fascia media vicino alla Hauptbahnhof costano CHF 160-250. L’Hotel Marktgasse nella città vecchia è un’ottima scelta di fascia media, ricca di carattere.
Giorno 2: Lucerna
Mattina — treno da Zurigo, Ponte della Cappella e città vecchia
Il treno di 45 minuti per Lucerna parte ogni 30 minuti. Arrivate entro le 9 e andate direttamente al Ponte della Cappella (Kapellbrücke) — il più antico ponte coperto in legno d’Europa e il monumento più fotografato della Svizzera. La luce del mattino da est illumina alla perfezione i pannelli dipinti sotto il tetto e la Torre dell’Acqua.
Passeggiate per l’Altstadt: la piazza Weinmarkt con le facciate dipinte, il Kornmarkt e i vicoli stretti che salgono verso le Mura del Musegg. Le nove torri delle mura sono in gran parte intatte e tre sono aperte ai visitatori — la torre Zyt suona un minuto prima di tutte le altre della città, un privilegio medievale che resiste ancora.
Il Museo svizzero dei trasporti (Verkehrshaus), sul lungolago, merita un’intera mattinata se avete un interesse particolare per la storia di ferrovie, aviazione o navigazione — è il museo più visitato della Svizzera e fa davvero impressione.
Pomeriggio — battello sul Lago dei Quattro Cantoni
Salite su uno dei battelli a ruote storici che ancora solcano il Lago dei Quattro Cantoni. La traversata da Lucerna a Flüelen, all’estremità meridionale del lago, dura tre ore attraverso uno dei paesaggi lacustri più spettacolari d’Europa — pareti calcaree a picco, cappelle medievali sui promontori, l’approdo della Tellsplatte legato alla leggenda di Guglielmo Tell. Lo Swiss Travel Pass copre il battello.
Rientrate in treno da Brunnen o da Flüelen (30-40 minuti) nel tardo pomeriggio. Cena a Lucerna — il Wirtshaus Galliker è un’amata istituzione locale per la cucina tradizionale lucernese (provate il Pastetli o la Kügeli-Pastete).
Prenotate una crociera panoramica sul Lago dei Quattro Cantoni →Alloggio: 1 notte a Lucerna. L’Hotel des Alpes offre una posizione privilegiata sul lungolago, proprio di fronte al Ponte della Cappella, a prezzi di fascia media.
Giorno 3: Interlaken e arrivo nell’Oberland Bernese
Mattina — ferrovia panoramica sul Passo del Brünig
Prendete il treno panoramico da Lucerna a Interlaken lungo il Passo del Brünig. Questa linea più antica a scartamento ridotto (la Zentralbahn) sale da Lucerna attraverso boschi e campagne fino al Passo del Brünig, poi scende verso il turchese Brienzersee. Il tratto lungo il lago prima dell’arrivo a Brienz e poi a Interlaken è splendido. Durata totale del viaggio: circa 2 ore.
Arrivate a Interlaken Ost entro mezzogiorno. Fate il check-in e passeggiate sull’Höheweg — l’ampio viale alberato che attraversa la città, con Eiger, Mönch e Jungfrau che riempiono completamente l’orizzonte meridionale. Questa vista di tre delle grandi vette delle Alpi incorniciate da parchi e ippocastani non stanca mai.
Pomeriggio — il belvedere dell’Harder Kulm
La funicolare Harderbahn da Interlaken Ost impiega otto minuti per raggiungere la vetta dell’Harder Kulm a 1.322 metri. La terrazza — soprannominata il “Ponte dei Due Laghi” — guarda direttamente a nord su Interlaken, con il Brienzersee a sinistra e il Thunersee a destra, e l’intera catena montuosa dell’Oberland Bernese, dall’Eiger al Blümlisalp, distesa a sud. È uno dei grandi belvedere della Svizzera ed è inclusa nello Swiss Travel Pass. Andateci nel pomeriggio, quando la luce illumina le montagne.
Sera — Interlaken
La città ha ottimi ristoranti di fonduta. Siamo nell’Oberland Bernese e la cultura casearia è una cosa seria — l’Emmentaler e il Gruyère locali sono prodotti autentici, e una fonduta condivisa con pane e vino locali è uno dei piaceri della regione. Per qualcosa di diverso, il Benacus offre cene sul tetto con vista sulle montagne.
Se avete tempo nel pomeriggio, valutate una gita a Lauterbrunnen — la valle delle 72 cascate dista solo 20 minuti di treno da Interlaken Ost ed è uno degli scenari più spettacolari delle Alpi. Le cascate dello Staubbach precipitano per 297 metri direttamente nel villaggio. È anche la porta d’accesso a Mürren e Gimmelwald, due villaggi senza auto arroccati sulle pareti sopra la valle.
Riservate il biglietto della funicolare per l’Harder Kulm →Alloggio: 2 notti a Interlaken. L’Hotel Interlaken è una struttura storica (risale al 1323) in centro, con camere confortevoli di fascia media.
Giorno 4: Jungfraujoch — il tetto d’Europa
Prima mattina — la ferrovia dentro la montagna
È il cuore della settimana. Lo Jungfraujoch, a 3.454 metri, si raggiunge con una ferrovia completata nel 1912, scavata nel calcare dell’Eiger e del Mönch. Non c’è nulla di simile in nessun altro luogo al mondo. Da Interlaken Ost il viaggio dura circa due ore, con cambi a Lauterbrunnen (o Grindelwald) e a Kleine Scheidegg.
Siate a Interlaken Ost entro le 7:30. I primi treni del mattino sono meno affollati e hanno più probabilità di trovare il cielo sereno prima che nel pomeriggio si formino le nuvole. Il vostro biglietto del treno per lo Jungfraujoch va prenotato in anticipo (almeno una settimana prima in estate, due settimane a luglio e agosto). I titolari dello Swiss Travel Pass pagano una tariffa scontata del 25% (tariffa piena da CHF 129,60 andata e ritorno da Grindelwald Terminal).
In cima: l’Osservatorio della Sfinge con le sue terrazze panoramiche, il Palazzo del Ghiaccio (tunnel scavati con sculture di ghiaccio all’interno del ghiacciaio), il Plateau de Glace dove si può camminare sul ghiacciaio stesso e la vista sul Ghiacciaio dell’Aletsch, lungo 23 chilometri — il più grande delle Alpi e Patrimonio Mondiale UNESCO. Vestitevi bene. Anche ad agosto la temperatura è intorno a 0°C e il vento può essere pungente.
Mezzogiorno — Kleine Scheidegg
Al ritorno fermatevi a Kleine Scheidegg (2.061 metri) per pranzare sulla terrazza al sole. La parete nord dell’Eiger si erge subito alle vostre spalle — 1.800 metri di calcare verticale che è stato teatro di alcune delle più drammatiche storie alpinistiche di sempre. La prima salita del 1938 di Heckmair, Vörg, Harrer e Kasparek è ricordata nel bar dell’hotel di Kleine Scheidegg, con fotografie e documenti della scalata.
Non perdete il primo treno — prenotate oggi il biglietto per lo Jungfraujoch →Rientrate a Interlaken a metà pomeriggio. Riposate o passeggiate per la città.
Giorno 5: Giornata di viaggio — da Interlaken a Zermatt
Mattina — in treno attraverso la Valle del Rodano
Il treno da Interlaken a Zermatt impiega circa due ore e un quarto via Spiez e Visp. Il tratto lungo la Valle del Rodano da Briga non ha nulla a che vedere con le Alpi di lingua tedesca — la valle è ampia, arida e fiancheggiata da albicocchi e vigneti su terrazze esposte a sud. È la parte più calda e secca della Svizzera, e non somiglia affatto alle cartoline.
Da Visp il treno della Valle del Matter (BVZ Zermatt Bahn) risale la stretta gola del Mattertal fino a Zermatt. La valle si restringe progressivamente, con le pareti rocciose che si alzano su entrambi i lati, finché il treno arriva al villaggio senza auto e il Cervino appare in fondo alla via principale — una piramide perfetta di roccia scura e neve, esattamente come l’avete sempre vista.
Pomeriggio — il villaggio di Zermatt
Zermatt è abbastanza piccola da attraversarla a piedi in 20 minuti, ma ospita ristoranti di livello mondiale, ottimi musei e alcuni dei più bei paesaggi di montagna accessibili ai non alpinisti in tutte le Alpi. Nel pomeriggio visitate il Museo del Cervino Zermatlantis — è davvero commovente, racconta la storia della prima salita del 1865 e delle morti durante la discesa. Il cimitero all’esterno ospita le tombe di alpinisti morti sul Cervino, compresa la cordata di Edward Whymper di quella prima ascensione.
Prendete la funicolare Sunnegga (5 minuti) fino all’altopiano sopra il villaggio per la luce del pomeriggio sul Cervino. La camminata da Sunnegga allo Stellisee (30 minuti) porta a un laghetto che riflette alla perfezione il Cervino nelle mattine senza vento.
Sera — raclette a Zermatt
Cena a Zermatt. La raclette — il piatto tradizionale vallesano di formaggio fuso raschiato sulle patate — è quello da ordinare qui. Molti ristoranti hanno postazioni per la raclette dove la forma viene sciolta direttamente al tavolo. Il Whymper Stube (che prende il nome da Edward Whymper, primo salitore del Cervino) è una scelta suggestiva, con cimeli alpinistici e ottimi piatti a base di formaggio.
Alloggio: 2 notti a Zermatt. L’Hotel Bristol è un’opzione affidabile di fascia media, con vista sul Cervino da alcune camere.
Giorno 6: Matterhorn Glacier Paradise e Gornergrat
Mattina — Matterhorn Glacier Paradise
Il sistema di funivie del Matterhorn Glacier Paradise sale dal villaggio a 3.883 metri in più tratte. In cima si trova la stazione funiviaria più alta delle Alpi, con piattaforme panoramiche nelle quattro direzioni e il Palazzo del Ghiaccio, una grotta di ghiaccio all’interno della montagna. Nelle giornate limpide si vedono la cima del Cervino direttamente sopra di voi, il massiccio del Monte Rosa (la vetta più alta della Svizzera, con 4.634 metri) a est e le cime delle Alpi francesi e italiane fino all’orizzonte.
Prenotate in anticipo la vostra esperienza Matterhorn Glacier Paradise. Lo Swiss Travel Pass dà il 25% di sconto. Andata e ritorno circa CHF 100 con lo sconto del pass.
Riservate il vostro posto alla stazione funiviaria più alta d’Europa →Pomeriggio — il panorama del Gornergrat
La ferrovia a cremagliera del Gornergrat sale dalla stazione di Zermatt a 3.089 metri e arriva alla stazione ferroviaria all’aperto più alta d’Europa. Il panorama dalla terrazza dell’Osservatorio del Gornergrat abbraccia contemporaneamente 29 vette di quattromila metri, tra cui il Cervino, il Monte Rosa e l’intero skyline di Zermatt. Lo Swiss Travel Pass dà il 50% di sconto su questa ferrovia.
Se le condizioni lo permettono, scendete a piedi per un tratto lungo i sentieri estivi — la discesa da Riffelberg a Riffelalp (circa un’ora) passa accanto a laghi glaciali e offre viste ravvicinate sul Ghiacciaio del Gorner.
Giorno 7: Ginevra e Montreux — la Riviera svizzera
Mattina — treno per Ginevra
Lasciate Zermatt con il treno del mattino via Visp e cambiate a Losanna per Ginevra. Il viaggio totale dura circa tre ore e mezza, con arrivo a Ginevra entro mezzogiorno. Ginevra è la città più internazionale della Svizzera — sede dell’ONU, della Croce Rossa, del CERN e di decine di altre istituzioni globali, con una raffinatezza e una varietà che nessun’altra città svizzera possiede.
Se il tempo lo permette, visitate il Jet d’Eau — il celebre getto d’acqua di Ginevra che si innalza di 140 metri sul lago — e la città vecchia, con la cattedrale di Saint-Pierre (in parte romanica, in parte gotica) e il Muro dei Riformatori alle sue spalle, uno dei grandi monumenti della storia protestante in Europa.
Pomeriggio — Montreux e il Castello di Chillon
Invece di restare a Ginevra per il pomeriggio, prendete il treno lungo il lago per 45 minuti verso est fino a Montreux. La Riviera svizzera — la sponda nord del Lago Lemano tra Losanna e Villeneuve — è famosa per il suo microclima (qui crescono le palme), per il suo vino (i vigneti terrazzati UNESCO del Lavaux salgono direttamente sopra la ferrovia) e per il Castello di Chillon, il monumento storico più visitato della Svizzera.
Prenotate il biglietto d’ingresso al Castello di Chillon per il pomeriggio. La fortezza del XIII secolo sorge su una piattaforma rocciosa nel lago, collegata alla riva da un ponte levatoio, con prigioni (dove Bonivard, il prigioniero di Chillon, fu detenuto per quattro anni), grandi sale e straordinarie viste sul lago. Byron incise il suo nome su uno dei pilastri delle prigioni nel 1816. Calcolate due ore.
Tornate a piedi lungo la passeggiata sul lungolago verso Montreux — la statua di Freddie Mercury (qui registrò per 20 anni ai Mountain Studios) si trova all’estremità occidentale, e tutto il lungolago è fiancheggiato da fiori, opere d’arte pubbliche e dalle migliori viste sulle Alpi al di là del lago. Per un pasto memorabile in riva al lago a Ginevra, provate la Buvette des Bains (un locale informale proprio sull’acqua, vicino ai Bains des Pâquis).
Saltate la coda — prenotate il biglietto d’ingresso al Château de Chillon →Partenza: l’aeroporto di Ginevra dista 15 minuti dalla stazione di Ginevra Cornavin con il treno diretto. Oppure volate la mattina seguente e trascorrete la notte a Montreux o a Ginevra. A Montreux, l’Hotel Helvetie è una scelta affascinante di fascia media, a pochi passi dalla passeggiata sul lungolago.
Informazioni pratiche
Lo Swiss Travel Pass per questo itinerario
Lo Swiss Travel Pass (8 giorni consecutivi) costa circa CHF 476 per adulto nel 2026. Copre: tutti i treni (Zurigo-Lucerna, Lucerna-Interlaken, Interlaken-Zermatt, Zermatt-Ginevra), i battelli del Lago dei Quattro Cantoni, la funicolare dell’Harder Kulm e dà il 25-50% di sconto sulle ferrovie di montagna. È l’opzione di trasporto più conveniente per questo itinerario.
Cosa prenotare in anticipo
- Treno per lo Jungfraujoch — prenotate almeno 1-2 settimane prima in estate
- Matterhorn Glacier Paradise — di solito si prenota 2-3 giorni prima
- Castello di Chillon — di solito si prenota anche il giorno stesso, ma la prenotazione anticipata evita le code
- Tutti gli alloggi — prenotate 4-8 settimane prima per luglio/agosto
Stime del budget (a persona per 7 giorni)
- Swiss Travel Pass (8 giorni): CHF 476
- Jungfraujoch (con sconto del pass): CHF 145
- Matterhorn Glacier Paradise (con sconto del pass): CHF 75
- Gornergrat (con sconto del pass): CHF 51-66
- Alloggio (7 notti, media di fascia media): CHF 1.100-1.600
- Cibo (CHF 65/giorno): CHF 455
Totale a persona (voli esclusi): circa CHF 2.200-2.700
Periodo migliore per visitare
Da metà maggio a settembre è il periodo ottimale. Lo Jungfraujoch è aperto tutto l’anno. Giugno e settembre offrono la migliore combinazione di cieli sereni, affollamento contenuto e prezzi alberghieri ragionevoli. Luglio e agosto sono alta stagione — aspettatevi prezzi più alti e sentieri più affollati. L’itinerario invernale copre il periodo da dicembre a marzo per chi cerca la neve.
Prolungare il viaggio
Per una versione più rilassata di questo percorso con altre destinazioni, consultate l’itinerario di 10 giorni (che aggiunge Berna, Lauterbrunnen e una giornata in treno panoramico) o l’itinerario di 14 giorni, che include Lugano e St. Moritz. Per il Glacier Express completo, aggiungete da due a tre giorni per viaggiare da Zermatt a St. Moritz prima di proseguire per Ginevra.
Domande frequenti per pianificare 7 giorni in Svizzera
Sono sufficienti 7 giorni per la Svizzera?
Sì, 7 giorni sono la durata ideale per un primo viaggio in Svizzera. Permettono di vivere laghi, montagne, città e treni panoramici senza fretta. Questo itinerario copre Zurigo, Lucerna, lo Jungfraujoch, Zermatt e il Lago di Ginevra — le tappe essenziali. Per un ritmo più rilassato o per aggiungere destinazioni come Lugano o St. Moritz, valutate di estendere il viaggio a 10 o 14 giorni.
Quanto costa un viaggio di 7 giorni in Svizzera?
Calcolate circa CHF 2.200-2.700 a persona, voli esclusi. Questa cifra comprende uno Swiss Travel Pass di 8 giorni (CHF 476), lo Jungfraujoch con lo sconto del pass (CHF 97), il Matterhorn Glacier Paradise (CHF 69), l’alloggio di fascia media per 7 notti (CHF 1.100-1.600) e i pasti a CHF 65 al giorno (CHF 455). Chi viaggia con budget ridotto può scendere a CHF 1.500 con ostelli e pasti al supermercato.
Ho bisogno dello Swiss Travel Pass per questo itinerario?
Lo Swiss Travel Pass è fortemente consigliato per questo itinerario e di solito si ripaga già nei primi 2-3 giorni. Copre tutti i treni tra le città (Zurigo, Lucerna, Interlaken, Zermatt, Ginevra), le crociere sui laghi, i trasporti urbani, oltre 500 musei e dà il 25-50% di sconto sulle ferrovie di montagna. Senza il pass, i singoli biglietti per questi spostamenti costerebbero molto di più.
Meglio iniziare da Zurigo o da Ginevra?
Iniziare da Zurigo e finire a Ginevra (o viceversa) funziona meglio perché l’itinerario è lineare — non si torna mai indietro. Entrambe le città hanno aeroporti internazionali. Partire da Zurigo colloca i punti forti di montagna a metà viaggio, in crescendo verso le spettacolari giornate dello Jungfraujoch e di Zermatt. Partire da Ginevra e invertire il percorso funziona altrettanto bene.
Cosa devo prenotare in anticipo per un viaggio di 7 giorni?
Prenotate i biglietti del treno per lo Jungfraujoch 1-2 settimane prima in estate (2 settimane a luglio-agosto), gli alloggi 4-8 settimane prima per l’alta stagione e i biglietti del Castello di Chillon per l’ingresso senza code. Il Matterhorn Glacier Paradise di solito si prenota 2-3 giorni prima. Lo Swiss Travel Pass si può acquistare e attivare in qualsiasi momento.
Posso aggiungere il Glacier Express a un itinerario di 7 giorni?
Il Glacier Express completo da Zermatt a St. Moritz dura 8 ore e richiederebbe 2-3 giorni in più per includere St. Moritz e il trasporto di ritorno. In un viaggio di 7 giorni potete percorrere solo una tratta della stessa linea come treno panoramico di giornata da Zermatt. Se il Glacier Express è una priorità, scegliete piuttosto l’itinerario di 10 o 14 giorni.
Questo itinerario è adatto alle famiglie con bambini?
Nella maggior parte dei casi sì — Zurigo, Lucerna e Montreux sono tutte facili con i bambini, e il Museo svizzero dei trasporti è un punto forte per la maggior parte dei bambini. Lo Jungfraujoch e il Matterhorn Glacier Paradise comportano altitudine e freddo che vanno bene per la maggior parte dei bambini sani, ma vale la pena pianificare attorno ai pisolini e vestirsi a strati. Per una versione dedicata alle famiglie con un ritmo più tranquillo, consultate l’itinerario famiglia o la guida alle migliori attività per famiglie.
