15 mejores rutas de senderismo en Suiza: itinerarios para todos los niveles
¿Cuál es la mejor ruta de senderismo en Suiza?
El Paseo de los Cinco Lagos en Zermatt es la excursión de un día más celebrada de Suiza, combinando impresionantes vistas del Matterhorn con cinco lagos alpinos. El Sendero Panorámico del Schilthorn y el recorrido de Männlichen a Kleine Scheidegg son rivales directos en cuanto a paisaje.
El paisaje de senderismo en Suiza: por qué es excepcional
Suiza cuenta con aproximadamente 65 000 km de senderos señalizados, una cifra que la sitúa entre las naciones con redes de senderismo más extensas del mundo, especialmente notable para un país que cubre solo 41 000 kilómetros cuadrados. Además, los senderos están sistemáticamente mantenidos, señalizados con precisión mediante marcas amarillas que indican el tiempo estimado hasta el siguiente destino, y conectados a una infraestructura de transporte público que hace que las caminatas de punto a punto sean logísticamente sencillas sin necesidad de coche.
El terreno va desde suaves paseos junto a lagos a 300 m de altitud hasta rutas de alta montaña a más de 3 000 m que cruzan glaciares y crestas. Las mejores rutas concentran una densidad de paisajes extraordinaria —glaciares, paredes rocosas, lagos de montaña, prados de flores silvestres, cascadas— en excursiones de un día accesibles desde bases en el valle.
Esta guía presenta 15 de las mejores, organizadas aproximadamente de menor a mayor exigencia. Cada entrada incluye distancia, desnivel, tiempo recomendado, punto de partida y lo que hace que merezca el esfuerzo.
1. Paseo de los Cinco Lagos, Zermatt
Distancia: 15 km | Desnivel: 320 m | Tiempo: 4-5 horas | Dificultad: Fácil-moderada
El Paseo de los Cinco Lagos (Fünf-Seen-Wanderung) es la excursión de un día más celebrada de Suiza. La ruta atraviesa la montaña sobre Zermatt entre las estaciones de los teleféricos de Sunnegga y Rotenboden, pasando por cinco lagos alpinos —Stellisee, Grindjisee, Grünsee, Moosjisee y Leisee— que reflejan el Matterhorn en su superficie.
Empieza en Sunnegga (accesible en funicular subterráneo desde Zermatt, unos 10 minutos) y recorre el circuito hasta Rotenboden, donde el reflejo clásico del Matterhorn en el Riffelsee es la imagen más fotografiada del senderismo suizo. Regresa a Zermatt en el tren del Gornergrat desde Rotenboden.
El rango de altitud (2 200-2 800 m) mantiene la ruta fresca en verano y las vistas constantes. Llega temprano en los días despejados de verano; la luz matinal sobre el Matterhorn es mejor antes de las 10:00 y los senderos se llenan a media mañana.
2. Männlichen a Kleine Scheidegg
Distancia: 6 km | Desnivel: 70 m (principalmente descenso) | Tiempo: 2 horas | Dificultad: Fácil
Esta es la excursión «fácil» más famosa de Suiza: un paseo por una cresta alta casi llana desde la cumbre de Männlichen (2 343 m) hasta Kleine Scheidegg (2 061 m) con la cara norte del Eiger directamente enfrente durante todo el trayecto. El Eiger, el Mönch y el Jungfrau forman un muro continuo de roca y hielo al otro lado del valle, visible de principio a fin.
Llega a Männlichen en teleférico desde Wengen o en góndola desde Grindelwald. Camina por el suave sendero de cresta hasta Kleine Scheidegg, y luego regresa en el tren Wengernalpbahn hasta Wengen o Grindelwald. El Swiss Travel Pass cubre el ferrocarril Wengernalpbahn.
La ruta es adecuada para todos los grupos de edad y niveles de forma física. La única advertencia: hazla en un día despejado; la niebla o las nubes reducen la experiencia de espectacular a agradable.
3. Bachalpsee desde Grindelwald First
Distancia: 6 km de ida y vuelta | Desnivel: 200 m | Tiempo: 2 horas | Dificultad: Fácil
El sendero desde Grindelwald First (2 168 m) hasta los lagos Bachalpsee es una de las excursiones cortas más gratificantes de Suiza. Los dos lagos interconectados se asientan en una cuenca natural bajo el Faulhorn y reflejan el Wetterhorn y el Schreckhorn cuando el agua está en calma. El acceso desde First sigue un camino bien acondicionado con vistas constantes.
Reserva tu entrada para el teleférico de Grindelwald First, el punto de partida de esta y otras excelentes rutas.
4. Oeschinensee, Kandersteg
Distancia: 7 km de ida y vuelta | Desnivel: 300 m | Tiempo: 2,5 horas | Dificultad: Fácil
El Oeschinensee (lago Oeschinen) sobre Kandersteg es uno de los lagos alpinos más hermosos de Suiza: una profunda cuenca de color turquesa rodeada por las paredes verticales de piedra caliza del Blümlisalp. El acceso desde la estación del teleférico (o a pie desde Kandersteg) llega al lago a través del bosque y luego por prados abiertos.
En verano se pueden alquilar barcas de remos en el lago. Acampar sobre el lago ofrece algunas de las mejores vistas de acampada libre de Suiza. El lago sirve también como punto de partida del exigente ascenso al refugio Fründenbach y más allá.
5. Sendero Panorámico del Schilthorn, Mürren
Distancia: 16 km (del Schilthorn a Grütschalp) | Desnivel: 300 m | Tiempo: 5-6 horas | Dificultad: Moderada
El sendero que desciende desde el Schilthorn (2 970 m) hacia Mürren y continúa por la travesía del borde del precipicio hasta Grütschalp es uno de los grandes recorridos de montaña de Europa. La perspectiva sur hacia el Eiger, el Mönch, el Jungfrau y el valle de Lauterbrunnen (1 000 metros abajo) se mantiene constante durante la mayor parte de la ruta. El primer tramo del Schilthorn a Mürren (unos 3 km) es empinado y tiene terreno accidentado; el posterior paseo por la cresta hasta Grütschalp es más moderado.
Empieza en el Schilthorn (teleférico desde Stechelberg vía Mürren) y regresa desde Grütschalp en teleférico y tren hasta el valle.
6. Circuito por el Rigi-Kulm
Distancia: 10 km | Desnivel: 400 m | Tiempo: 3,5 horas | Dificultad: Fácil-moderada
La meseta cumbre del Rigi sobre el lago de Lucerna ofrece senderismo con vistas panorámicas del lago que rivalizan con los paisajes alpinos más al sur. El circuito desde Rigi-Kulm (1 797 m) alrededor de la meseta y de vuelta por Rigi-Staffel y Rigi-Kaltbad cubre todos los mejores miradores. El manantial mineral y el spa de Kaltbad al final de la ruta ofrece una excelente opción de recuperación tras la caminata.
El ferrocarril de cremallera del Rigi desde Vitznau o Arth-Goldau está cubierto por el Swiss Travel Pass.
7. Paseo por las terrazas de los viñedos de Lavaux
Distancia: 15 km (de Lausana a Vevey) | Desnivel: 500 m | Tiempo: 5 horas | Dificultad: Fácil-moderada
Los viñedos de Lavaux al este de Lausana son Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO: vides en terrazas que descienden hasta el lago Léman, plantadas en laderas orientadas al sur desde el siglo XII, cuando los monjes cistercienses las cultivaron por primera vez. El sendero a través de los viñedos conecta los pueblos de Lutry, Cully, Rivaz, St-Saphorin y Chexbres, siempre con el lago y los Alpes de Saboya visibles abajo.
Camina en junio, durante la floración, o en septiembre-octubre, durante la vendimia. Varios restaurantes de los pueblos sirven vinos locales y comida regional a lo largo del recorrido.
8. Circuito por el Gornergrat, Zermatt
Distancia: 12 km | Desnivel: 600 m | Tiempo: 4-5 horas | Dificultad: Moderada
La ruta circular desde la estación del Gornergrat (3 089 m) alrededor de la cresta sobre Zermatt con vistas al macizo del Monte Rosa, el Matterhorn y el glaciar Gorner abajo es uno de los paseos de alta montaña más dramáticos accesibles sin experiencia de alpinismo. Toma el ferrocarril del Gornergrat desde Zermatt, recorre el circuito por la cresta y regresa a pie a Zermatt o desde una estación de tren inferior.
La altitud implica aire enrarecido y exposición ultravioleta: tómate en serio la aclimatación si llegas desde el nivel del mar.
9. De First a Schynige Platte (ruta del Faulhorn)
Distancia: 16 km | Desnivel: 800 m | Tiempo: 6-7 horas | Dificultad: Exigente
La clásica travesía de cresta alta desde Grindelwald First (2 168 m) pasando por el Faulhorn (2 681 m) hasta Schynige Platte (1 967 m) es uno de los mejores recorridos de larga duración del Oberland bernés. La cumbre del Faulhorn ofrece vistas de 360 grados que combinan el macizo del Eiger al sur con los lagos Brienzersee y Thunersee al norte.
El sendero está bien marcado, pero la sección del Faulhorn está expuesta y requiere buen calzado y forma física. Termina tomando el ferrocarril de cremallera desde Schynige Platte hasta Wilderswil, cubierto por el Swiss Travel Pass.
10. Paseo por la reserva natural del Blausee
Distancia: 4 km en bucle | Desnivel: 50 m | Tiempo: 1,5 horas | Dificultad: Fácil
El Blausee es un pequeño lago de extraordinaria claridad en el valle de Kandertal al sur de Kandersteg, alimentado por manantiales subterráneos que filtran a través de la roca y emergen en el fondo del lago a 6 grados durante todo el año, dándole su vívido color turquesa-azul. El sendero que rodea el lago y la reserva natural circundante es corto y accesible para todos los niveles de forma física.
Las truchas son visibles a través del agua cristalina desde la orilla del lago. El bosque circundante proporciona un agradable paseo incluso en los meses calurosos del verano. El Hotel Blausee adyacente tiene un buen restaurante.
11. Graubünden: Weg der Schweiz (Camino de Suiza)
Distancia: 35 km en total; varias secciones de un día | Desnivel: Variable | Tiempo: 2 días en secciones | Dificultad: Moderada
El Camino de Suiza rodea el lago Uri (el brazo sur del lago de Lucerna), recorriendo 35 km desde Brunnen hasta Bauen vía el prado de Rütli, lugar del legendario juramento fundacional de la Confederación Suiza. El camino se creó en 1991 para el 700 aniversario de la confederación, con cada cantón responsable de una sección proporcional a su población.
El sendero está dividido en secciones accesibles, cada una de ellas alcanzable en barco desde Brunnen o Flüelen. La combinación de importancia histórica, paisaje lacustre e infraestructura de ferry hace que este sea uno de los recorridos en múltiples secciones más gratificantes del centro de Suiza.
12. Sendero del glaciar del Aletsch
Distancia: 12 km | Desnivel: 300 m | Tiempo: 4 horas | Dificultad: Moderada
El sendero a lo largo del borde sobre el glaciar del Aletsch, el mayor glaciar de los Alpes con 23 km de longitud y Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO, no requiere montañismo pero ofrece una experiencia de escala glaciar que pocos recorridos pueden igualar. Acceso desde Bettmerhorn (teleférico desde Bettmeralp) o Eggishorn sobre Fiesch.
El sendero discurre por la cresta de la morrena sobre el glaciar, con el campo de hielo visible durante todo el trayecto. Paneles informativos explican la formación del glaciar, su historia y su tasa actual de retroceso.
13. Sección de la Haute Route: de Champex a Verbier
Distancia: 15 km | Desnivel: 1 400 m | Tiempo: 7-8 horas | Dificultad: Exigente
Una sola etapa de la famosa Haute Route desde Champex-Lac hasta Verbier atraviesa terreno de alta montaña por encima del límite del bosque con vistas al macizo del Grand Combin. Es senderismo exigente que requiere equipo completo de montaña, conciencia meteorológica y buena forma física, pero es accesible para excursionistas con experiencia que no quieren comprometerse con la ruta completa de varios días.
14. Appenzell: ascenso al Säntis
Distancia: 10 km de ida y vuelta | Desnivel: 1 200 m | Tiempo: 5-6 horas | Dificultad: Exigente
El ascenso a la cumbre del Säntis (2 501 m) desde Schwägalp a pie (en lugar de en teleférico) es uno de los clásicos recorridos de montaña del este de Suiza. El sendero es empinado y requiere seguridad de pisada, pero el panorama de 360 grados desde la cumbre —el lago Constanza al norte, los Alpes de Glarus al sur, y en días excepcionales los Alpes de varios países— recompensa plenamente el esfuerzo.
15. Piz Languard, Pontresina (Engadina)
Distancia: 8 km de ida y vuelta | Desnivel: 900 m | Tiempo: 4-5 horas | Dificultad: Exigente
El ascenso del Piz Languard (3 262 m) desde Pontresina vía la Chamanna Segantini es una de las cumbres de 3 000 metros más accesibles de los Alpes, con un sendero marcado y sin necesidad de técnicas de escalada. La vista desde la cumbre abarca todo el macizo de Bernina, el valle de Engadina y, en días despejados, el Monte Rosa y el Matterhorn al oeste. El refugio Segantini a mitad de camino, bautizado en honor al pintor suizo-italiano que trabajó en la Engadina, sirve refrigerios.
Consejos de planificación para el senderismo en Suiza
Señalización de los senderos: Los senderos suizos utilizan un sistema de señalización codificado por colores. Los carteles amarillos indican rutas estándar de senderismo (todos los niveles). Las marcas blanco-rojo-blanco indican rutas de montaña que requieren seguridad de pisada. El blanco-azul-blanco indica rutas alpinas que requieren experiencia en montañismo.
Transporte: El Swiss Travel Pass cubre la mayor parte del transporte hasta los puntos de partida, incluidos muchos ferrocarriles de montaña y teleféricos con tarifas reducidas.
Tiempo: El tiempo meteorológico en las montañas suizas cambia rápidamente. Lleva ropa impermeable y una capa extra independientemente de las condiciones matinales. Las tormentas eléctricas de tarde en verano son habituales; planifica estar por debajo de las crestas expuestas antes de las 14:00.
Temporada: La temporada principal de senderismo transcurre de finales de junio a mediados de octubre. Las rutas de alta altitud (por encima de 2 500 m) pueden tener manchas de nieve hasta finales de julio. La mejor época para visitar Suiza cubre las condiciones estacionales en detalle.
Refugios de montaña en los senderos suizos
El Club Alpino Suizo (SAC) mantiene una red de más de 150 refugios de montaña en los Alpes, muchos de los cuales son accesibles como destinos de un día desde los senderos del valle listados arriba. Detenerse en un refugio SAC para almorzar añade una dimensión social y arquitectónica a la excursión.
El Faulhorn Hotel sobre Grindelwald (ruta 9 de esta guía) es el albergue de montaña en funcionamiento continuo más antiguo de Suiza, fundado en 1832. Puede alojar a huéspedes pernocta para itinerarios de varios días y sirve comidas a los excursionistas de un día. El Schynige Platte Berghotel, el refugio Weissmies en el valle de Saas y el refugio Rotstock sobre Kandersteg se encuentran entre las paradas de almuerzo más gratificantes accesibles en excursiones de un día.
Las pernoctaciones en los refugios SAC requieren membresía (aproximadamente CHF 80 al año para los miembros internacionales) para reserva prioritaria y precios de socio. Los visitantes de día y no socios pueden generalmente usar los restaurantes de los refugios sin reserva.
Aplicaciones de senderismo y herramientas de navegación
La red de senderos de Suiza está exhaustivamente cartografiada en varios formatos digitales:
App SwissTopo: La aplicación cartográfica nacional suiza oficial proporciona mapas a escala 1:25 000 (los más detallados disponibles) con seguimiento GPS y capacidad sin conexión. La app es gratuita; las capas de mapas requieren suscripción o compra individual. Imprescindible para cualquier ruta por encima del fondo del valle.
Outdooractive: Una app de senderismo y navegación al aire libre ampliamente utilizada con buena cobertura de Suiza. Incluye rutas GPX generadas por la comunidad para la mayoría de los recorridos principales.
SchweizMobil (Wanderland): La app oficial de la federación suiza de senderismo, que lista todos los senderos marcados oficialmente con informes sobre condiciones y mapas descargables sin conexión.
El senderismo y la cultura suiza: el Älplerchilbi
Los visitantes que recorren los senderos de montaña suizos a finales del verano y en otoño pueden encontrarse con una de las tradiciones folclóricas suizas más vívidas: el Älplerchilbi, la fiesta del granjero alpino que se celebra en octubre cuando el ganado desciende de los pastos de altura. Las comunidades del Oberland bernés, Glarus y Appenzell marcan el fin del verano alpino con conciertos de banda de viento, lucha tradicional (Schwingen), lanzamiento de banderas, yodel y enormes comidas comunales.
Varios de los eventos Älplerchilbi más accesibles se celebran en pueblos directamente sobre las rutas de senderismo principales o cerca de ellas. El Haslital y el Diemtigtal en el Oberland bernés, y el pueblo appenzellés de Appenzell, se encuentran entre los más gratificantes para visitar durante esta temporada.
Planificación de vacaciones de senderismo en torno a los festivales suizos
La temporada de senderismo suizo de junio a octubre coincide con varios eventos culturales importantes. El Día Nacional Suizo, el 1 de agosto, se celebra en cada pueblo de montaña con fuegos artificiales y hogueras de señales. Planificar una ruta de alta altitud para la tarde del 1 de agosto —con hogueras encendidas en picos visibles de todo el paisaje— es una de las experiencias más genuinamente suizas posibles.
El Alpabzug (descenso del ganado) de agosto a octubre crea encuentros con la agricultura alpina activa directamente sobre las rutas de senderismo principales. El senderismo suizo no es solo paisaje de montaña: es también una ventana a una cultura rural que sigue siendo notablemente continua con su forma histórica.