15 melhores caminhadas na Suíça: rotas para todos os níveis
Qual é a melhor caminhada na Suíça?
A Caminhada dos Cinco Lagos, em Zermatt, é a caminhada de um dia mais famosa da Suíça, combinando vistas deslumbrantes do Matterhorn com cinco lagos alpinos. O Trilho Panorâmico do Schilthorn e o percurso de Männlichen a Kleine Scheidegg são rivais muito próximos em termos de paisagem.
A paisagem de caminhadas da Suíça: porque é excecional
A Suíça tem aproximadamente 65.000 km de trilhos sinalizados — um número que a coloca entre as nações com redes de caminhada mais extensas do mundo, algo particularmente notável num país com apenas 41.000 quilómetros quadrados. Mais ainda: os trilhos são mantidos de forma consistente, sinalizados com rigor por marcas amarelas que indicam o tempo estimado até ao destino seguinte, e ligados a uma rede de transportes públicos que torna as caminhadas de ponto a ponto simples do ponto de vista logístico, mesmo sem carro.
O terreno vai de tranquilos passeios junto a lagos a 300 m de altitude a rotas de alta montanha acima dos 3.000 m, que atravessam glaciares e cristas. As melhores caminhadas concentram uma densidade notável de paisagens — glaciares, paredes rochosas, lagos de montanha, prados floridos, cascatas — em excursões de um dia a partir de bases no vale.
Este guia apresenta 15 das melhores, organizadas de forma geral das menos para as mais exigentes. Cada descrição inclui distância, desnível acumulado, duração recomendada, ponto de partida e aquilo que faz a rota valer o esforço.
Resumo rápido
| Onde | Em todo o país; o Oberland Bernês (Grindelwald/Mürren) e Zermatt têm a maior concentração de rotas de topo |
| Custo | Os trilhos em si são gratuitos; o acesso de teleférico aos pontos de partida custa cerca de CHF 20-70 (muitas vezes com desconto com o Swiss Travel Pass) |
| Tempo necessário | 1,5-8 horas por rota, consoante a dificuldade |
| Como chegar | Comboios, PostBuses e teleféricos chegam a quase todos os pontos de partida deste guia |
| Melhor altura | De finais de junho a meados de outubro; as rotas altas acima dos 2.500 m podem ter neve até finais de julho |
Melhor altura para caminhar, por mês
| Mês | Condições | Multidões |
|---|---|---|
| Junho | Trilhos mais baixos livres; as rotas altas podem ainda ter manchas de neve | Moderadas |
| Julho-agosto | Toda a rede de trilhos aberta, dias longos | Muitas, sobretudo ao fim de semana |
| Setembro | Tempo estável, melhor visibilidade, mais fresco | Moderadas, a diminuir depois de meados do mês |
| Outubro | Cor dos lariços em altitude média; rotas altas a fechar para a temporada | Baixas |
Caminhada dos Cinco Lagos — excursão guiada a partir de Zermatt
Viva a caminhada de um dia mais famosa da Suíça numa excursão guiada a partir de Zermatt, passando por cinco lagos alpinos com reflexos do Matterhorn a cada curva.
- Free cancellation
1. Caminhada dos Cinco Lagos, Zermatt
Distância: 11 km | Desnível acumulado: 265 m | Duração: 3-3,5 horas | Dificuldade: Fácil a moderada
A Caminhada dos Cinco Lagos (Fünf-Seen-Wanderung) é a caminhada de um dia mais famosa da Suíça. O percurso atravessa a montanha acima de Zermatt entre as estações de Sunnegga e Rotenboden, passando por cinco lagos alpinos — Stellisee, Grindjisee, Grünsee, Moosjisee e Leisee — cada um com um reflexo diferente do Matterhorn à superfície.
Comece em Sunnegga (acessível por funicular subterrâneo a partir de Zermatt, cerca de 10 minutos) e percorra o circuito até Rotenboden, onde o reflexo clássico do Matterhorn no Riffelsee é a imagem mais fotografada de toda a fotografia de caminhadas suíças. Regresse a Zermatt de comboio pela Ferrovia do Gornergrat, a partir de Rotenboden.
A amplitude de altitude (2.200-2.800 m) mantém o percurso fresco no verão e as vistas constantes. Chegue cedo nos dias claros de verão; a luz da manhã sobre o Matterhorn é melhor antes das 10h00 e os trilhos ficam movimentados a meio da manhã. Reserve a excursão da Caminhada dos Cinco Lagos a partir de Zermatt para combinar a caminhada com uma experiência guiada no glaciar do Matterhorn.
2. Männlichen a Kleine Scheidegg
Distância: 6 km | Desnível acumulado: 70 m (sobretudo em descida) | Duração: 2 horas | Dificuldade: Fácil
Esta é a caminhada “fácil” mais famosa da Suíça — um percurso quase plano ao longo de uma crista alta, desde o cume de Männlichen (2.343 m) até Kleine Scheidegg (2.061 m), com a face norte do Eiger mesmo à sua frente durante todo o trajeto. O Eiger, o Mönch e o Jungfrau formam uma muralha contínua de rocha e gelo do outro lado do vale, visível do princípio ao fim.
Chegue a Männlichen de teleférico a partir de Wengen ou de gôndola a partir de Grindelwald. Siga o suave trilho da crista até Kleine Scheidegg e regresse depois de comboio pela Wengernalpbahn até Wengen ou Grindelwald. O Swiss Travel Pass cobre a ferrovia Wengernalpbahn.
A caminhada é adequada a todas as idades e níveis de condição física. A única ressalva: faça-a num dia limpo; com nevoeiro ou nuvens, a experiência passa de espetacular a agradável. Reserve antecipadamente a gôndola de Grindelwald e o acesso a Männlichen para evitar filas nas manhãs movimentadas de verão.
3. Bachalpsee a partir de Grindelwald First
Distância: 6 km ida e volta | Desnível acumulado: 200 m | Duração: 2 horas | Dificuldade: Fácil
O trilho de Grindelwald First (2.168 m) até aos lagos Bachalpsee é uma das caminhadas curtas mais recompensadoras da Suíça. Os dois lagos ligados entre si ficam numa bacia natural abaixo do Faulhorn, refletindo o Wetterhorn e o Schreckhorn à superfície quando a água está calma. A aproximação a partir de First faz-se por um caminho bem conservado, com vistas constantes.
Reserve o seu bilhete para o teleférico de Grindelwald First — o teleférico é o ponto de partida desta e de várias outras excelentes caminhadas.
4. Oeschinensee, Kandersteg
Distância: 7 km ida e volta | Desnível acumulado: 300 m | Duração: 2,5 horas | Dificuldade: Fácil
O Oeschinensee (Lago Oeschinen), acima de Kandersteg, é um dos lagos alpinos mais bonitos da Suíça — uma bacia profunda de cor turquesa, rodeada pelas paredes verticais de calcário do Blümlisalp. A aproximação a partir da estação do teleférico (ou a pé desde Kandersteg) chega ao lago através de floresta e depois de prados abertos.
No verão, é possível alugar barcos a remos no lago. Acampar acima do lago proporciona algumas das melhores vistas de campismo selvagem da Suíça. O lago serve também de ponto de partida para a exigente subida ao abrigo de Fründenbach e mais além.
5. Trilho Panorâmico do Schilthorn, Mürren
Distância: 16 km (do Schilthorn a Grütschalp) | Desnível acumulado: 300 m | Duração: 5-6 horas | Dificuldade: Moderada
O trilho que desce do Schilthorn (2.970 m) em direção a Mürren e continua pela travessia à beira da escarpa até Grütschalp é uma das grandes caminhadas de montanha da Europa. A vista a sul para o Eiger, o Mönch, o Jungfrau e o Vale de Lauterbrunnen (1.000 metros abaixo) mantém-se constante durante a maior parte do percurso. O primeiro troço, do Schilthorn a Mürren (cerca de 3 km), é íngreme e de terreno acidentado; a caminhada seguinte ao longo da crista até Grütschalp é mais moderada.
Comece no Schilthorn (teleférico a partir de Stechelberg via Mürren) e regresse ao vale de teleférico e comboio a partir de Grütschalp.
6. Circuito do Rigi-Kulm
Distância: 10 km | Desnível acumulado: 400 m | Duração: 3,5 horas | Dificuldade: Fácil a moderada
O planalto do cume do Rigi, acima do Lago de Lucerna, oferece caminhadas com vistas panorâmicas do lago que rivalizam com a paisagem alpina mais a sul. O circuito a partir do Rigi-Kulm (1.797 m) à volta do planalto e de regresso por Rigi-Staffel e Rigi-Kaltbad cobre todos os melhores miradouros. A nascente mineral e o spa de Kaltbad, no final da caminhada, são uma excelente opção de recuperação.
A ferrovia de cremalheira do Rigi, a partir de Vitznau ou Arth-Goldau, está coberta pelo Swiss Travel Pass. Reserve o clássico circuito do Rigi a partir de Lucerna, com ferrovia de cremalheira e cruzeiro no lago incluídos.
7. Caminhada pelos socalcos de vinha de Lavaux
Distância: 15 km (de Lausanne a Vevey) | Desnível acumulado: 500 m | Duração: 5 horas | Dificuldade: Fácil a moderada
As vinhas de Lavaux, a leste de Lausanne, são Património Mundial da UNESCO — vinhas em socalcos que descem até ao Lago Léman, plantadas em encostas viradas a sul desde o século XII, quando os monges cistercienses as cultivaram pela primeira vez. O trilho através das vinhas liga as aldeias de Lutry, Cully, Rivaz, St-Saphorin e Chexbres, sempre com o lago e os Alpes da Saboia visíveis lá em baixo.
Caminhe em junho, durante a floração, ou em setembro-outubro, durante a vindima. Vários restaurantes nas aldeias servem vinhos locais e gastronomia regional ao longo do percurso. Reserve a experiência pedestre pelas vinhas de Lavaux a partir de Lausanne com um guia local que conhece as melhores paragens para provas.
8. Circuito do Gornergrat, Zermatt
Distância: 12 km | Desnível acumulado: 600 m | Duração: 4-5 horas | Dificuldade: Moderada
O percurso circular a partir da estação do Gornergrat (3.089 m) em redor da crista acima de Zermatt, com vistas do maciço do Monte Rosa, do Matterhorn e do Glaciar do Gorner lá em baixo, é uma das caminhadas de alta montanha mais dramáticas acessíveis sem experiência de alpinismo. Suba de comboio pela Ferrovia do Gornergrat a partir de Zermatt, percorra o circuito da crista e regresse a pé a Zermatt ou por uma estação mais abaixo.
A altitude significa ar rarefeito e forte exposição aos raios UV — leve a aclimatação a sério se chegar do nível do mar. Reserve o passeio privado guiado pela aldeia de Zermatt e pelo Gornergrat para ouvir explicações de especialistas sobre a geologia e a história local.
9. First a Schynige Platte (rota do Faulhorn)
Distância: 16 km | Desnível acumulado: 800 m | Duração: 6-7 horas | Dificuldade: Exigente
A clássica travessia de alta altitude desde Grindelwald First (2.168 m), por cima do Faulhorn (2.681 m), até Schynige Platte (1.967 m) é uma das melhores caminhadas longas de um dia no Oberland Bernês. O cume do Faulhorn oferece vistas de 360 graus que combinam o maciço do Eiger a sul com os lagos Brienzersee e Thunersee a norte.
O trilho está bem sinalizado, mas o troço do Faulhorn é exposto e exige bom calçado e boa condição física. Termine descendo de ferrovia de cremalheira de Schynige Platte a Wilderswil, coberta pelo Swiss Travel Pass.
10. Caminhada pela reserva natural do Blausee
Distância: circuito de 4 km | Desnível acumulado: 50 m | Duração: 1,5 horas | Dificuldade: Fácil
O Blausee é um pequeno lago de uma limpidez extraordinária, no vale de Kandertal, a sul de Kandersteg, alimentado por nascentes subterrâneas que se filtram através da rocha e emergem no fundo do lago a 6 graus durante todo o ano, dando à água a sua vívida cor azul-turquesa. O trilho que contorna o lago e a reserva natural envolvente é curto e acessível a todos os níveis de condição física.
Veem-se trutas através da água cristalina, a partir da margem do lago. A floresta circundante proporciona uma caminhada agradável mesmo nos dias quentes de verão. O Hotel Blausee, ali ao lado, tem um bom restaurante.
11. Graubünden: Weg der Schweiz (Caminho da Suíça)
Distância: 35 km no total; várias etapas diárias | Desnível acumulado: Variável | Duração: 2 dias, por etapas | Dificuldade: Moderada
O Caminho da Suíça contorna o Lago Uri (o braço sul do Lago de Lucerna), percorrendo 35 km de Brunnen a Bauen pelo prado de Rütli — o local do lendário juramento fundador da Confederação Suíça. O caminho foi criado em 1991, para o 700.º aniversário da confederação, ficando cada cantão responsável por um troço proporcional à sua população.
O trilho está dividido em secções acessíveis, cada uma alcançável de barco a partir de Brunnen ou de Flüelen. A combinação de significado histórico, paisagem junto ao lago e infraestrutura de ferries faz deste um dos percursos por etapas mais recompensadores da Suíça central.
12. Trilho do Glaciar de Aletsch
Distância: 12 km | Desnível acumulado: 300 m | Duração: 4 horas | Dificuldade: Moderada
O trilho ao longo da borda acima do Glaciar de Aletsch — o maior glaciar dos Alpes, com 23 km de comprimento — é uma caminhada Património Mundial da UNESCO que não exige alpinismo, mas oferece uma experiência de escala glaciar que poucas outras caminhadas conseguem igualar. O acesso faz-se por Bettmerhorn (teleférico a partir de Bettmeralp) ou por Eggishorn, acima de Fiesch.
O trilho segue a crista da morena acima do glaciar, com o campo de gelo visível o tempo todo. Painéis informativos explicam a formação do glaciar, a sua história e o ritmo atual de recuo. Reserve uma excursão de um dia ao Glaciar de Aletsch a partir de Zurique, com transferes até ao ponto de acesso do teleférico incluídos.
13. Troço da Haute Route: Champex a Verbier
Distância: 15 km | Desnível acumulado: 1.400 m | Duração: 7-8 horas | Dificuldade: Exigente
Uma única etapa da famosa Haute Route (tratada em pormenor no guia de trekkings de vários dias), de Champex-Lac a Verbier, atravessa terreno de alta montanha acima do limite das árvores, com vistas do maciço do Grand Combin. É uma caminhada exigente, que requer equipamento completo de montanha, atenção ao tempo e boa condição física, mas acessível a caminhantes experientes de um dia que não queiram comprometer-se com a rota completa de vários dias.
14. Appenzell: ascensão ao Säntis
Distância: 10 km ida e volta | Desnível acumulado: 1.200 m | Duração: 5-6 horas | Dificuldade: Exigente
A ascensão ao cume do Säntis (2.501 m) a partir de Schwägalp, a pé (em vez de teleférico), é uma das caminhadas de montanha clássicas do leste da Suíça. O trilho é íngreme e exige passo seguro, mas o panorama de 360 graus do cume — o Lago de Constança a norte, os Alpes de Glarus a sul e, em dias excecionais, os Alpes de vários países — compensa totalmente o esforço.
15. Piz Languard, Pontresina (Engadin)
Distância: 8 km ida e volta | Desnível acumulado: 900 m | Duração: 4-5 horas | Dificuldade: Exigente
A ascensão ao Piz Languard (3.262 m) a partir de Pontresina, via Chamanna Segantini, é um dos cumes de 3.000 metros mais acessíveis dos Alpes, com trilho marcado e sem necessidade de escalada técnica. A vista do cume abrange todo o maciço da Bernina, o vale do Engadin e, em dias claros, o Monte Rosa e o Matterhorn a oeste. O refúgio Segantini, a meio da subida, batizado em honra do pintor ítalo-suíço que trabalhou no Engadin, serve refeições ligeiras.
Dicas de planeamento para caminhadas na Suíça
Sinalização dos trilhos: Os trilhos suíços usam um sistema de marcação por cores consistente. As placas amarelas indicam rotas de caminhada normais (para todos os níveis). As marcas branco-vermelho-branco indicam rotas de montanha que exigem passo seguro. As marcas branco-azul-branco indicam rotas alpinas que exigem experiência de alpinismo.
Transportes: O Swiss Travel Pass cobre a maior parte dos transportes até aos pontos de partida, incluindo muitas ferrovias de montanha e teleféricos com tarifas reduzidas.
Meteorologia: O tempo nas montanhas suíças muda depressa. Leve impermeável e uma camada extra, independentemente das condições da manhã. As trovoadas ao fim da tarde são comuns no verão; planeie estar abaixo das cristas expostas até às 14h00.
Época: A época principal de caminhadas vai de finais de junho a meados de outubro. As rotas de grande altitude (acima dos 2.500 m) podem ter manchas de neve até finais de julho. O guia sobre a melhor época para visitar a Suíça trata as condições sazonais em pormenor.
Para caminhadas fáceis em família, a zona de Lauterbrunnen oferece algumas das paisagens dramáticas mais acessíveis da Suíça. O guia da Via Alpina cobre a rota de longa distância que atravessa a Suíça, para os caminhantes mais dedicados.
Refúgios de montanha nos trilhos suíços
O Clube Alpino Suíço (SAC) mantém uma rede de mais de 150 refúgios de montanha nos Alpes, muitos dos quais são acessíveis como destinos de um dia a partir dos trilhos do vale listados acima. Parar num refúgio do SAC para almoçar acrescenta uma dimensão social e arquitetónica à caminhada — são abrigos funcionais e sem ornamentos, construídos para resistir às tempestades alpinas, com mesas comunitárias e ementas simples de sopa, massa e chá.
O Hotel Faulhorn, acima de Grindelwald (caminhada 9 deste guia), é a pousada de montanha mais antiga em funcionamento contínuo na Suíça, fundada em 1832. Pode alojar hóspedes em itinerários de vários dias e serve refeições a caminhantes de um dia. O Schynige Platte Berghotel, o Refúgio Weissmies no vale de Saas e o Refúgio Rotstock acima de Kandersteg estão entre as paragens para almoço mais recompensadoras ao alcance de uma caminhada de um dia.
As estadias de pernoita nos refúgios do SAC exigem ser sócio do SAC (a quota anual depende da secção; consulte o site do SAC) para reserva prioritária e preços de sócio. Os visitantes de passagem e os não sócios podem normalmente usar os restaurantes dos refúgios sem reserva.
Aplicações de caminhada e ferramentas de navegação
A rede de trilhos de caminhada da Suíça está mapeada de forma abrangente em vários formatos digitais:
Aplicação SwissTopo: A aplicação oficial de cartografia nacional suíça oferece mapas à escala 1:25.000 (os mais detalhados disponíveis) com registo GPS e funcionamento offline. A aplicação é gratuita; as camadas de mapa exigem subscrição ou compra individual. Essencial para qualquer caminhada acima do fundo do vale.
Outdooractive: Uma aplicação de caminhada e navegação ao ar livre muito utilizada, com boa cobertura da Suíça. Inclui percursos GPX criados pela comunidade para a maioria das rotas principais e várias alternativas.
SchweizMobil (Wanderland): A aplicação oficial da federação suíça de caminhada, que lista todos os trilhos oficialmente marcados, com informação sobre as condições e mapas offline para descarregar. Particularmente útil para encontrar trilhos locais em zonas desconhecidas.
Boletim de Avalanches do SLF: Não é uma ferramenta de navegação, mas o boletim diário de avalanches do SLF, em slf.ch, é um contexto essencial para quem caminha acima do limite das árvores na primavera (quando o risco de avalanches de neve húmida é elevado, mesmo em rotas de verão) ou depois de fortes nevões.
Caminhadas e cultura suíça: o Älplerchilbi
Os visitantes que percorrem os trilhos de montanha suíços no final do verão e no outono podem deparar-se com uma das tradições populares suíças mais vivas: o Älplerchilbi, ou festa dos pastores alpinos, realizada em outubro, quando o gado desce das pastagens de altitude. As comunidades do Oberland Bernês, de Glarus e de Appenzell assinalam o fim do verão alpino com concertos de bandas de metais, luta tradicional (Schwingen), lançamento de bandeiras, canto tirolês (yodel) e enormes refeições comunitárias.
Vários dos eventos Älplerchilbi mais acessíveis acontecem em aldeias situadas mesmo nas principais rotas de caminhada ou perto delas. O Haslital e o Diemtigtal, no Oberland Bernês, e a própria vila de Appenzell estão entre os mais recompensadores para visitar nesta época. Concluir uma caminhada e chegar a uma aldeia em plena celebração é uma dessas experiências de viagem suíças não planeadas que ficam na memória.
Planear férias de caminhada em torno dos festivais suíços
A época de caminhadas suíça, de junho a outubro, coincide com vários grandes eventos culturais tratados no guia de festivais. O Dia Nacional da Suíça, a 1 de agosto, é celebrado em todas as aldeias de montanha com fogo de artifício e fogueiras de sinalização. Planear uma caminhada de altitude para a noite de 1 de agosto — com fogueiras acesas em picos visíveis por toda a paisagem — é uma das experiências mais tipicamente suíças que se pode ter.
O Alpabzug (descida do gado), de agosto a outubro, proporciona encontros com a agricultura alpina em atividade diretamente nas principais rotas de caminhada. A colheita da lavanda no Valais, em julho, perfuma os acessos de vale às rotas de altitude dessa região. A caminhada na Suíça não se resume à paisagem de montanha — é também uma janela para uma cultura rural que se mantém notavelmente fiel à sua forma histórica.
Escolher uma caminhada de acordo com a sua condição física e base
Quem faz caminhadas alpinas pela primeira vez deve começar pelas rotas fáceis a moderadas desta lista — o percurso de Männlichen a Kleine Scheidegg ou o Bachalpsee a partir de Grindelwald First oferecem ambos uma paisagem desproporcionada para um esforço mínimo, e ambos são acessíveis a partir de uma base em Interlaken ou Grindelwald sem necessidade de madrugar.
As famílias, ou quem se sinta pouco à vontade em terreno exposto, devem evitar as rotas exigentes (Piz Languard, Säntis, o troço da Haute Route), a menos que viajem com um caminhante experiente. Para uma base pensada especificamente em torno de caminhadas de um dia, em vez de conduzir entre pontos de partida, tanto Zermatt como as localidades do Oberland Bernês tratadas no guia de onde ficar em Grindelwald colocam várias rotas desta lista ao alcance de uma única viagem de teleférico ou de comboio.
Se estiver a combinar caminhadas com uma viagem mais ampla, tanto o itinerário de 7 dias como o guia de trekkings de vários dias se constroem em torno das rotas acima, e o guia de caminhadas fáceis aprofunda alternativas mais suaves para grupos com capacidades mistas.
Perguntas frequentes sobre as 15 melhores caminhadas na Suíça
É preciso reservar as caminhadas suíças com antecedência?
Os trilhos de caminhada em si nunca exigem reserva. O que pode exigir planeamento antecipado é o teleférico ou a ferrovia de cremalheira até ao ponto de partida — as rotas que começam em teleféricos populares (zona do Jungfraujoch, Sunnegga e Rotenboden em Zermatt, Grindelwald First) podem esgotar nos dias de pico de verão, pelo que reservar o transporte com alguns dias de antecedência vale a pena em julho e agosto.
Qual é o melhor mês para caminhar na Suíça?
Setembro é muitas vezes considerado o melhor mês em geral: a rede de trilhos está totalmente aberta, o tempo costuma ser estável e as multidões de julho-agosto já diminuíram. Julho e agosto oferecem os dias mais longos e acesso garantido às rotas mais altas, mas com mais multidões e preços de alojamento mais elevados. Consulte o guia da melhor época para visitar para uma panorâmica sazonal completa.
