Szlaki piesze w dolinie Lauterbrunnen: kompletny przewodnik

Lauterbrunnen: najbardziej dramatyczna dolina Szwajcarii

Dolina Lauterbrunnen to jeden z wielkich naturalnych teatrów Europy. Głęboka dolina o kształcie U, wyrzeźbiona przez lodowiec w Oberland Berneńskim, otoczona jest po obu stronach pionowymi ścianami wznoszącymi się 300–400 metrów ponad dnem doliny, z których spływa 72 nazwanych wodospadów. Nazwa doliny oznacza po starogermańsku „wiele źródeł” — to niedopowiedzenie jak na miejsce, gdzie woda kaskadami spada ze stromych ścian w każdym kierunku.

Ponad ścianami doliny, połączone tylko kolejką linową i zębatą, leżą dwie słynne wioski bez samochodów: Mürren i Wengen. Za nimi wznoszą się Eiger, Mönch i Jungfrau — szczytowe szczyty Oberlandu Berneńskiego. Dramatyzm wizualny jest ekstremalny, a możliwości pieszych wypraw wyjątkowe — od krótkich dostępnych ścieżek po dnie doliny po wymagające traversy grzbietów zajmujące cały dzień.

Niniejszy przewodnik opisuje najlepsze szlaki w dolinie Lauterbrunnen i jej okolicach, od najłatwiejszych spacerów dostępnych dla każdego po bardziej wymagające trasy nagradzające większy wysiłek.

Jak dojechać do Lauterbrunnen

Do Lauterbrunnen dojeżdża się pociągiem z Interlaken Ost (20 minut) — podróż dająca pierwszy rzut oka na ściany doliny przez okno wagonu. Swiss Travel Pass obejmuje to połączenie. Z Lauterbrunnen połączenia prowadzą:

• Kolejką zębatą Wengernalpbahn do Wengen, Kleine Scheidegg i Jungfrau
• Kolejką linową z Grütschalp w kierunku Mürren (prom przez dolinę, następnie kolej wąskotorowa do Mürren)
• Kolejką linową Schilthornbahn ze Stechelberg (głowy doliny) do Gimmelwald, Mürren, Birg i Schilthorn

Wszystkie te usługi transportowe są objęte lub zniżkowane przez Swiss Travel Pass.

Staubbach Falls i spacer po dnie doliny

Dystans: 3 km | Przewyższenie: 50 m | Czas: 1 godzina | Trudność: Łatwy

Staubbach Falls spada wprost ze ściany ponad wioską Lauterbrunnen — swobodna kaskada 297 metrów, którą Goethe uwiecznił w swoim wierszu „Gesang der Geister über den Wassern” z 1779 roku. Wodospad widoczny jest z każdego miejsca w dolnej dolinie, lecz można do niego podejść blisko krótką ścieżką z wioski.

Ścieżka wspina się za kościołem w Lauterbrunnen do punktu widokowego za wodospadem, gdzie w wietrzne dni spray moczy wszystkich. Wrażenie stania we mgle pod 300 metrami spadającej wody jest niezwykłe. Czas tam i z powrotem: 30 minut.

Za wodospadem spacer po dnie doliny z Lauterbrunnen w kierunku Stechelberg (głowy doliny) to łagodna ścieżka 5 km przez łąki flankowane kaskadującymi ścianami. W lipcu i sierpniu polne kwiaty na łące są wyjątkowe — to jedno z botanicznie najbogatszych den dolinnych w Alpach, z storczykami, goryczkami i różami alpejskimi rosnącymi w trawie.

Trümmelbach Falls

Dystans: 0,5 km | Przewyższenie: 150 m (windą) | Czas: 1,5 godziny | Trudność: Łatwy

Trümmelbach Falls to jedno z najbardziej niezwykłych zjawisk naturalnych w Alpach — seria dziesięciu lodowcowych wodospadów wewnątrz góry, dostępnych przez tunel wykuty w skale z windą. Trümmelbach odprowadza wody topnienia lodowcowego z lodowców Eigeru, Möncia i Jungfrau powyżej, a w szczytowym topnieniu (czerwiec–sierpień) przenosi do 20 000 litrów na sekundę przez wąskie kanały skalne.

Dźwięk wewnątrz wąwozu jest niezwykły — ciągły huk, który wibruje przez kamień pod stopami. Spray z wodospadów i wąskość przejść sprawiają, że to jedno z najbardziej namacalnych doświadczeń naturalnych w Szwajcarii. Platformy widokowe są dobrze zabezpieczone, a trasa nie jest fizycznie wymagająca, choć hałas i spray mogą niepokoić małe dzieci.

Informacje praktyczne: Czynny kwiecień–listopad, codziennie 09:00–17:00 (lipiec–sierpień do 17:30). Dorośli CHF 14, dzieci CHF 7. Zlokalizowany 3,5 km od Lauterbrunnen — idź pieszo lub weź PostBus z Lauterbrunnen. Bilet wstępu nie jest objęty Swiss Travel Pass, ale autobus jest. Możesz kupić bilet do Trümmelbach Falls z wyprzedzeniem, by ominąć kolejkę w szczycie sezonu.

Wędrówka do Mürren przez Gimmelwald

Dystans: 8 km (w jedną stronę) | Przewyższenie: 700 m | Czas: 3 godziny | Trudność: Umiarkowany

Klasyczne podejście do Mürren pieszo z dna doliny to jedna z wielkich wędrówek w Oberland Berneńskim. Z Lauterbrunnen można wziąć kolejkę linową do Grütschalp (przeprawa powyżej doliny) i iść wzdłuż linii kolei wąskotorowej do Mürren, albo wybrać bardziej dramatyczne podejście: wędrować ze Stechelberg ścieżką do Gimmelwald, a następnie kontynuować krawędziowy szlak na Mürren.

Odcinek Stechelberg do Gimmelwald (około 2 godziny) wznosi się stromo przez las i pola uprawne do małego przysiółka Gimmelwald (1363 m n.p.m.), czepionego skraju urwiska ponad doliną. Widoki z Gimmelwald na przeciwległą ścianę i w dół doliny są niezwykłe. Z Gimmelwald szlak prowadzi łagodniej wzdłuż krawędzi urwiska do Mürren (1638 m n.p.m.), z Eigerem, Mönchem i Jungfrau widocznymi przez całą drogę przez dolinę.

Mürren to wioska bez samochodów i punkt wyjścia dla kolejki Schilthornbahn do Birg i Schilthorn. Wioska ma kilka dobrych restauracji na lunch. Powrót do Lauterbrunnen kolejką z Mürren do Stechelberg (zniżka ze Swiss Travel Pass), lub kontynuacja Schilthorn Panorama Trail (patrz przewodnik po najlepszych szlakach).

Szlak grzbietowy Schynige Platte

Dystans: 12 km (do Faulhorn i powrót kolejką zębatą) | Przewyższenie: 600 m | Czas: 5 godzin | Trudność: Umiarkowanie wymagający

Schynige Platte (1967 m n.p.m.) ponad Wilderswil to jeden z klasycznych punktów widokowych Oberlandu Berneńskiego, osiągany historyczną kolejką zębatą Schynige Platte Bahn (objętą Swiss Travel Pass) z Wilderswil. Grzbiet biegnący z Schynige Platte ku Faulhorn (2681 m n.p.m.) oferuje rozległe panoramiczne widoki łączące pełne masyw Jungfrau na południu z jeziorami Thuńskim i Brienskim na północy.

Wędrówka z Schynige Platte na szczyt Faulhorn zajmuje około 3,5 godziny przy 600 m przewyższenia. Hotel Faulhorn na szczycie to jeden z najstarszych górskich zajazdów w Szwajcarii (1832) i serwuje proste posiłki na tarasie z najbardziej niezwykłym widokiem ze wszystkich restauracji w Oberland Berneńskim.

Kontynuacja z Faulhorn do Bachalpsee i zejście do Grindelwald First kolejką linową to najbardziej satysfakcjonujące całodniowe przedłużenie — to pierwsze 16 km słynnego traversu grzbietu Faulhorn opisanego w przewodniku po najlepszych szlakach.

Jak dotrzeć: Pociągiem z Lauterbrunnen lub Interlaken do Wilderswil, następnie kolejką zębatą. Swiss Travel Pass obejmuje transport.

Spacer panoramiczny wokół Wengen

Dystans: 8 km (pętla) | Przewyższenie: 300 m | Czas: 3 godziny | Trudność: Łatwy

Wengen, wioska bez samochodów na wschodniej ścianie doliny Lauterbrunnen, posiada rozbudowaną sieć przygotowanych szlaków przez okoliczne pola i lasy. Panoramiczny spacer wokół Wengen przebiega oznakowanymi ścieżkami przez wyżynę wioski, zawsze z widokiem na dolinę w kierunku Mürren i urwisk za nią.

Szczególnie dobry odcinek biegnie z Wengen ku Wengernalp (2064 m n.p.m.) ścieżką równoległą do kolejki zębatej, z Eigerem coraz bardziej wypełniającym horyzont. Wengernalp to punkt wyjścia dla traversu Männlichen do Kleine Scheidegg (najłatwiejszy wielki szlak w Szwajcarii — patrz przewodnik po łatwych szlakach).

Dno doliny do Stechelberg

Dystans: 9 km (w jedną stronę) | Przewyższenie: 100 m | Czas: 2,5 godziny | Trudność: Łatwy

Wędrówka z Lauterbrunnen do głowy doliny w Stechelberg szlakiem przez dno jest łagodna i nieustannie piękna. Ścieżka prowadzi przez łąki, wzdłuż rzeki Weisse Lütschine, pod nawisającymi ścianami urwisk z wodospadami spadającymi z góry i przez przysiółek Isenfluh. Śpiew ptaków znad rzeki, odgłos dzwonków krów z wyżej położonych łąk i odległy huk Trümmelbach tworzą scenerię dźwiękową tak charakterystyczną, jak krajobraz wizualny.

Ta wędrówka jest dostępna dla każdego poziomu kondycji i jest doskonałym sposobem spędzenia poranku lub popołudnia między połączeniami transportowymi. Jest szczególnie nagrodzona wczesnym rankiem (przed 09:00), gdy mgła doliny jeszcze nie opadła i wodospady wyłaniają się z chmur powyżej.

Powrót ze Stechelberg PostBusem (objętym Swiss Travel Pass) do Lauterbrunnen.

Winteregg i ścieżka przy urwisku

Dystans: 6 km (pętla Mürren–Winteregg) | Przewyższenie: 200 m | Czas: 2,5 godziny | Trudność: Łatwy–umiarkowany

Ścieżka z Mürren do przysiółka Winteregg biegnie krawędzią urwiska ponad doliną z niezasłoniętymi widokami na Wetterhorn i masyw Jungfrau. Ten odcinek szlaku na krawędzi urwiska, z dala od głównych tras turystycznych między Mürren a kolejką Schilthorn, jest spokojniejszy i bardziej intymny niż główne szlaki.

Powrót do Mürren można odbyć bezpośrednio lub przedłużyć przez las poniżej Winteregg dolną ścieżką.

Praktyczne wskazówki dla turystów pieszych w Lauterbrunnen

Okna pogodowe: Dolina Lauterbrunnen często wypełnia się chmurami i mgłą, szczególnie rano. Sprawdzenie warunków na dnie doliny z Wengen lub Mürren powyżej daje czytelny obraz, czy warunki w dolinie się poprawiają czy pogarszają. Latem poranki i wieczory są zazwyczaj lepsze niż południe dla dłuższych wędrówek.

Tłumy: Dolina Lauterbrunnen to jedno z najchętniej odwiedzanych miejsc w Szwajcarii. Główne atrakcje turystyczne — Staubbach Falls, Trümmelbach Falls — są zatłoczone od późnego poranka do wczesnego popołudnia latem. Wyruszajcie wcześnie lub odwiedzajcie późnym popołudniem. Wyższe szlaki (Wengen, Mürren, Schynige Platte) są znacznie mniej zatłoczone niż dno doliny.

Noclegi: Wengen i Mürren to doskonałe bazy dla wielodniowych wędrówek w okolicy. Oba miejsca są wolne od samochodów i mają noclegi w każdym przedziale cenowym. Samo Lauterbrunnen jest tańsze i dobrze skomunikowane, choć położenie na dnie doliny oznacza mniej porannego słońca zimą.

Logistyka Swiss Travel Pass: Karnet obejmuje trasę Lauterbrunnen–Wengen–Kleine Scheidegg na Wengernalpbahn, Schynige Platte Bahn z Wilderswil i wszystkie usługi PostBus w dolinie. Kolejki linowe Schilthornbahn i przejazd do Jungfraujoch wymagają osobnych biletów (choć obowiązują znaczne zniżki paskowe). Pełne informacje o zakresie pokrycia znajdziecie w przewodniku po Swiss Travel Pass.

Pora roku: Najlepsze warunki piesze trwają od końca czerwca do początku października. Lipiec to szczytowy sezon kwiatowy na górnych łąkach. Wrzesień cechuje doskonała widoczność i chłodniejsze temperatury sprzyjające wędrówkom. Najlepszy czas na odwiedziny w Szwajcarii opisuje szczegółowo warunki sezonowe.

W przypadku rodzinnych wędrówek z małymi dziećmi spacer po dnie doliny i podejście do Staubbach Falls są najbardziej dostępne. Starsze dzieci (od 8–10 lat) poradzą sobie z podejściem do Mürren przez Gimmelwald przy odpowiednim tempie. Przewodnik po łatwych szlakach opisuje szlak Männlichen–Kleine Scheidegg, osiągalny z doliny Lauterbrunnen i idealny dla grup o mieszanym poziomie sprawności.

Co czyni dolinę Lauterbrunnen wyjątkową

Wyjątkowość doliny Lauterbrunnen wśród szwajcarskich krajobrazów wynika z połączenia czynników geologicznych wartych zrozumienia dla pełnego docenienia tego, co się widzi. Kształt U doliny to charakterystyczny znak rzeźby lodowcowej — lodowiec zajmujący tę dolinę podczas ostatniej epoki lodowcowej miał grubość kilku kilometrów i wyrzeźbił ściany doliny w pionowe urwiska widoczne dziś. Wodospady pojawiają się tam, gdzie mniejsze doliny boczne (doliny wiszące) zostały zawieszone ponad głównym dnem doliny po cofnięciu się lodowca.

72 wodospady nadające dolinie jej charakter zasilane są przez połączenie wód topnienia lodowcowego ze szczytów (Staubach, Mürrenbach), wód źródlanych wyłaniających się z wapiennego podłoża (kilka wodospadów zasilanych jest przez rzeki podziemne) i sezonowego topniejącego śniegu. Natężenie przepływu zmienia się dramatycznie przez rok — czerwiec przynosi maksymalny przepływ, gdy zimowy śnieg gwałtownie taje, podczas gdy w październiku niektóre wodospady mogą zmniejszyć się do cienkich strumyków po suchym lecie.

Byron, Goethe, Mendelssohn, Turner, a później Tolkien (który częściowo oparł Rivendell w „Władcy Pierścieni” na szkicach wykonanych w dolinie) wszyscy czerpali tu inspirację. Połączenie skali, światła i stałej obecności wody tworzy atmosferę genuinely odmienną od innych szwajcarskich krajobrazów górskich.

Noclegi w okolicach Lauterbrunnen

Wioska Lauterbrunnen: Wioska na dnie doliny oferuje zakwaterowanie od campingów (jedne z najpiękniejszych w Europie, z widokiem na Staubbach Falls z namiotów) po hotele średniej klasy. To najtańsza baza w okolicy, dobrze skomunikowana pociągiem.

Wengen: Wioska bez samochodów na wysokości 1274 m na wschodniej ścianie, z droższym zakwaterowaniem i spokojniejszą, bardziej alpejską atmosferą. Doskonałe miejsce na dłuższe pobyty z codziennymi wycieczkami.

Mürren: Dostępne kolejką z Stechelberg. Najcichsze i najbardziej autentycznie tradycyjne z trzech baz. Zakwaterowanie jest ograniczone — rezerwujcie z dużym wyprzedzeniem. Wioska jest wystarczająco mała, że praktycznie nie ma tu życia nocnego — to ograniczenie lub atut w zależności od priorytetów.

Gimmelwald: Mała osada między Stechelberg a Mürren, dostępna tą samą kolejką. Stare guesthousy i społeczność długoterminowych podróżnych, którzy odkryli je w latach 70. i nie mogli wyjechać. Przewodniki Ricka Steves’a uczyniły z Gimmelwald „najbardziej ukrytą wioską Europy”; tajemnica jest już znana, ale miejsce pozostaje niekomercyjne.

Najlepsze pory i dni w Lauterbrunnen

Wczesny ranek: Dno doliny często jest w cieniu do połowy rana, podczas gdy Wengen i Mürren powyżej mają już słońce. Wyruszanie z Wengen lub Mürren wcześnie daje najlepsze oświetlenie na szczytach.

Południe: Dno doliny jest zatłoczone latem przy głównych atrakcjach turystycznych. Szlaki przy wodospadach są najbardziej zatłoczone między 11:00 a 15:00.

Późne popołudnie: Słońce powraca na dno doliny około 16:00 latem, a tłumy przerzedzają się od południa. Ścieżka do Staubbach Falls w późnym popołudniowym świetle, gdy spray łapie słońce, to jeden z najpiękniejszych fotograficznie momentów w dolinie.

Dni powszednie kontra weekendy: Lauterbrunnen jest znacznie bardziej zatłoczone w letnie weekendy, szczególnie przez weekendowych turystów z Berna i Zurychu. Przyjazd w środku tygodnia daje zasadniczo inne (spokojniejsze) doświadczenie.

Czerwiec: Szczytowy przepływ wodospadów przy topnieniu śniegu. Alpejskie kwiaty zaczynają kwitnąć na górnych łąkach. Długie wieczory.

Wrzesień: Mniejsze tłumy, doskonała przejrzystość, początek jesiennych kolorów w lesie. Przepływ wodospadów zmniejszony, lecz wciąż imponujący. Ogólnie najlepszy balans warunków dla wędrówek w Lauterbrunnen.

Pełny kontekst wędrówek w Oberland Berneńskim poza Lauterbrunnen znajdziecie w przewodniku po najlepszych szlakach i przewodniku po atrakcjach Grindelwald First. Przewodnik po zimowych wędrówkach opisuje obszary Wengen i Mürren w zimowym charakterze.

Kwiaty doliny Lauterbrunnen

Botaniczne bogactwo doliny Lauterbrunnen jest niezwykłe nawet według szwajcarskich standardów. Połączenie wilgotności doliny (od nieustannie spadającej z urwisk wody), zróżnicowanego zakresu wysokości i tradycyjnych praktyk koszenia utrzymywanych na łąkach dna doliny tworzy warunki dla wyjątkowej różnorodności alpejskich gatunków roślin.

Główne sezony kwitnienia:

• Maj–czerwiec: Łąki na dnie doliny eksplodują storczykami, pierwiosnkami i wczesnowiosennymi kwiatami w miarę cofania się śniegu z niższych pięter. Łąki dna doliny Lauterbrunnen to jedne z najlepszych siedlisk dzikich storczyków w Oberland Berneńskim.
• Czerwiec–lipiec: Na wyższych piętrach wokół Wengen i Mürren różaneczniki alpejskie (Rhododendron ferrugineum) barwią zbocza na różowo-czerwono. Modre goryczki, żółta arnika i białe zawilce są wśród najbardziej widocznych gatunków. Łąki wokół Schynige Platte są botanicznie wyjątkowe.
• Lipiec–sierpień: Wysokogórskie łąki powyżej 2000 m n.p.m. osiągają szczytowe zagęszczenie kwiatów. Szarotka alpejska (Leontopodium alpinum) rośnie na wapiennych ścianach skalnych powyżej granicy lasu.

Ogród Alpejski Schynige Platte: Stacja kolejki zębatej na Schynige Platte obejmuje utrzymany Ogród Alpejski (czynny czerwiec–wrzesień) zawierający ponad 600 gatunków roślin alpejskich z całych Alp, opisanych i ułożonych według regionów. To jedna z najpiękniejszych kolekcji w Szwajcarii i wstęp jest bezpłatny z biletem Schynige Platte Bahn (objętym Swiss Travel Pass).

Fotografia w dolinie Lauterbrunnen

Możliwości fotograficzne w okolicach Lauterbrunnen należą do najbardziej skoncentrowanych w Europie:

Staubbach Falls: Efekty świetlne w sprayu wodospadu tworzą tęczowe łuki w późnoporannym słońcu (zazwyczaj 10:00–12:00 w słoneczne dni). Kąt zmienia się szybko — 20-minutowe okno optymalnego tęczowego oświetlenia następuje po bezpośrednim ostrym słońcu.

Wnętrze Trümmelbach Falls: Wąskie skalne przejścia i tylne oświetlenie z zewnątrz przez naturalne szczeliny w skale tworzą niezwykłe i dramatyczne możliwości fotograficzne. Szerokokątny obiektyw (16–24 mm) oddaje skalę wewnętrznego wąwozu.

Eiger z Wengen i Mürren: Północna ściana Eigeru widoczna jest z obu górskich wiosek i zmienia charakter dramatycznie w zależności od światła i pogody. Północna ściana chwyta poranny alpenglow ze wschodniej pozycji Wengen; z Mürren, bezpośrednio naprzeciwko, ściana jest w cieniu do południa, lecz łapie ciepłe popołudniowe światło.

Wodospady z długą ekspozycją: Liczne wodospady widoczne z dna doliny to doskonałe tematy dla fotografii z długą ekspozycją na statywie, zmiękczające wodę w jedwab przy zachowaniu ostrości ścian. Wczesny ranek lub zachmurzone niebo eliminują ostre cienie.

Bydło i kultura alpejska: Dolina Lauterbrunnen utrzymuje tradycyjne chów bydła na łąkach. Pracujące farmy, krowy na łąkach z dzwonkami i tradycyjne drewniane budynki gospodarcze to tematy fotograficzne dokumentujące żywy krajobraz kulturowy.

Poza wędrówkami: inne aktywności w okolicach Lauterbrunnen

Dolina Lauterbrunnen to pełna destynacja aktywna poza wędrówkami:

Via Ferrata: Via Ferrata Mürren ponad doliną to jedna z najbardziej spektakularnych w Oberland Berneńskim. Wycieczki z przewodnikiem dostępne z centrum sportów górskich w Mürren. Patrz przewodnik po adventure parkach po szerszy kontekst Via Ferrata w Szwajcarii.

Paralotniarstwo: Tandemowe loty paralotnią z Mürren lub Männlichen to popularna aktywność — dolina Lauterbrunnen zapewnia dramatyczną przestrzeń do lądowania z widocznymi przez cały lot ścianami urwisk.

Jazda na rowerze górskim: Niższe szlaki doliny i połączenia między Grindelwald a doliną Lauterbrunnen są coraz bardziej rozwijane pod kątem kolarstwa górskiego, z trasami zjazdowymi dostępnymi z systemu wyciągów.

Pływanie: Rzeka Weisse Lütschine przez dolinę jest zimna (roztopy lodowcowe), lecz można pływać w głębszych basenach. Kilka miejsc w pobliżu wioski Lauterbrunnen służy do kąpieli w upalne letnie dni.

W przypadku rodzinnych wizyt w okolicach Lauterbrunnen połączenie Trümmelbach Falls, spaceru po dnie doliny i popołudnia na placach zabaw w Mürren lub Wengen tworzy pełen dzień dostępny dla dzieci w każdym wieku.